美丽从脚开始

　　你想走起路来更自信、更轻盈、更美丽吗？这都来自一双美丽的纤足。今天就开始行动，关爱你的双足，护理你的双足。

　　足部的皮肤保养

　　细腻光洁的双脚，是女性最性感的一面。同样，男性的双脚，也需要红润饱满。一双皮肤皲裂，布满老茧的双脚，如果不是出现在乡野村寨，是无论如何也不能说是美的。只要每天抽出几分钟时间，就会从头到脚都

　　坚持每天按摩双脚，可以去除干枯的皮肤；

　　养成浴足时使用香料油或浴油的习惯；也可以在浴足后涂抹一些护肤油。每月到美容院去作一次脚部护理，可保持双脚整洁；经常穿凉鞋的人尤其应该注意；

　　如果足部皮肤开始出现干燥的情况，可以睡前在脚上涂上护理霜，并穿上一双袜子，这也是美足模特们常用的护脚方法；足部皮肤严重干燥的时候，双脚在热水中浸泡20分钟后，涂抹护理霜或护理油，套上专用的护理套，可使双足皮肤恢复柔嫩；皮肤已经开始皱裂的脚，就要使用以尿素为主要成分的药膏了；

　　对跳迪斯科累坏的双脚、长途旅行劳累的双脚，可以涂抹有很好的安抚作用的乳液并加以按摩，娇韵诗的美腿滋润乳可以减轻脚踝的肿胀和浮肿。

　　让脚也舒舒服服

　　不舒服的双足会让你不由自主地产生痛苦的表情，一副愁眉苦脸，还有什么美丽可言呢！身体也会下意识地产生变形，寻找一个比较舒服的姿势，对良好的体态也有影响。

　　一双舒适的鞋：双脚每天在鞋子里度过16个小时，所以，挑选一双合适的很重要；一双合脚鞋的前后至少留有6mm空间，要让脚趾有活动的余地；不要穿不透气和狭窄的鞋子，防止脚上长鸡眼；

　　一对健康的脚：如被鸡眼和老茧困扰，请赶紧去找医生；皮肤方面的其他问题如果严重到不能通过皮肤保养解决的话，也赶快找医生吧。

　　几双高度不同的鞋：每天更换不同高度的鞋子，以保护脚部，小腿和背部的肌肉。

　　美丽从脚开始

　　越是细节越能体现一个人的真实一面。一双骨肉匀滑、趾甲晶莹的玉足，会为你的魅力增添不少分数。足部的美化，只要做好趾甲的护理美化工作，就算完成了大半。 　　化妆包里应备有足部急救箱，其中包括：

　　一套趾甲锉(1号到8号，号码越大，锉刀越软)，磨平趾甲上的毛刺，还能保护昂贵的丝袜或者名牌的正装袜；

　　护甲油，能软化角质，使指/趾甲健康；创可贴，万一脚被新鞋锐利的鞋口割裂，可以保护伤口；

　　绷带，用来修复断裂的和损坏的趾甲。

　　如果有条件，不妨准备一套放在手边。其实，这些产品并不一定是专为足部设计的。只要看一看自己的化妆包，就不必有额外的开支。如果没有，购买几件，注意卫生，也不一定只能用于足部护理。

　　修剪趾甲时，不要剪掉趾甲边缘的角质层，应该沿着趾尖按原样修剪，修剪侧面会使趾甲往肉里长；锉磨趾甲时要由外向内且始终沿着一个方向锉，以免损坏趾甲。

　　美丽的甲油可以为双足增色不少。上甲油前为趾甲作好清洁准备工作，特别是已经涂有甲油的趾甲；涂甲油前先上一层底油，既可避免污点，又能使趾甲表面光滑且易于上色；涂完甲油后，再盖一层保护油，以防止你的劳动成果过早被损坏。网妆告诉你两个小窍门：涂甲油进从小脚趾开始，也可以在脚趾间夹上化妆棉，以免碰到刚涂好的脚趾；如果想要使自己的成果保持五天以上，可涂一层亚光甲油，这样即使有些缺损也看不出来。

　　涂甲油时采取坐姿，双膝紧靠胸部，一手抓住脚趾，一手涂抹。(注意吸气收腹，这样很消耗腹部脂肪呦！) 

　　涂刷手法也很重要：大脚趾刷三刷，其余脚趾一刷或两刷完成。甲油涂后需要10分钟左右才能干，彻底干透则大约要四五个小时。因此注意不要滑花。

　　再用心保护也不能保证一劳永逸，斑驳的甲油既不美观也不礼貌。去甲油的方法就简单多了：首先用洗甲水浸透棉片；然后将棉片在趾甲上放一会儿，让洗甲水充分渗透；最后从趾甲的根部往顶部擦去甲油。

　　趾甲的保健

　　要保持健康的趾甲，应多吃含锌、铁和基础脂肪酸的食物；如果趾甲又厚又难看，可能意味着你身上存在着某种疾病，就要去看足病医生了。