芒果糯米饭
以芒果等为主材制成的家常菜
芒果糯米饭是用芒果、糯米制作的一道
家常菜
。芒果能降低胆固醇,常食芒果有利於防治
心血管疾病
,有益於视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。
糯米含有
蛋白质
、脂肪、
糖类
、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、
烟酸
及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止
虚汗
之功效,对
中焦虚寒
,食欲不佳,腹胀
腹泻
有一定缓解作用
菜品特色
做法简单,味道甘甜,是一道
泰国
著名的菜肴。
原料
糯米200g
椰浆300ml
芒果1个(约300g)
食盐1小勺
冰糖粉1大勺
做法
做法一
用料
详细步骤
做法二
用料
详细步骤
做法三
用料
详细步骤
营养价值
泰国其中一个主食,糯米和芒果均提供大量
糖类
,可作为能量的主要来源。须另外通过搭配其他食物补充
蛋白质
和
微量元素
。
参考资料
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362
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目录
概述
菜品特色
原料
做法
做法一
做法二
做法三
营养价值
参考资料
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