扁粉菜
河南安阳传统名菜
扁粉菜是河南安阳一带的传统名菜,属于豫菜菜系。扁粉菜以红薯粉条为主要食材,配料有青菜、豆腐、猪血。
安阳扁粉菜的起源传说众多,但其可靠性难以确切考证。有传说称其起源于清代乾隆。也有传说是几十年前,安阳市人在用料考究的“海烩菜”“上烩菜”和“行烩菜”等传统烩菜基础上,用简单廉价的食材,粉条、白菜、豆腐和猪血调制成了一种新型“烩菜”,后来便演变成了安阳的特色小吃扁粉菜。
扁粉菜是大锅菜,以扁粉条为原料,熬一锅高汤,将扁粉条下锅煮熟,再烩入豆腐片、猪血片和青菜。扁粉菜的关键是高汤,高汤味道的好坏,直接影响扁粉菜的味道,因此,安阳扁粉菜经营者一直在高汤的做法上下功夫,使扁粉菜味道不断改善。吃扁粉菜的精髓在于辣椒,辣椒要香而微辣。
诞生背景
安阳扁粉菜的起源传说众多,但其可靠性难以确切考证。有传说称其起源于清朝乾隆,当时安阳城一家名为“东明居”的餐馆创造了这道菜;还有传说与崔连生厨师有关,在解放前兵荒马乱的年代,他从传统烩菜中获得灵感创制而成;也有传说是周文王在羑里城坐牢写书时发明,以及三国时期的曹操因吃扁粉菜能缓解头痛而喜欢吃,朱元璋也曾对扁粉菜赞不绝口。也有传说,几十年前,为了让穷人们吃上造价低廉又美味可口的食物,安阳市人在用料考究的“海烩菜”“上烩菜”和“行烩菜”等传统烩菜基础上,多次尝试,用简单廉价的食材,粉条、白菜、豆腐和猪血调制成了一种新型“烩菜”,后来便演变成了安阳的特色小吃扁粉菜。这些传说虽然丰富多样,但大多基于口口相传,缺乏确凿的历史文献和实物证据来直接证实。
口味特点
扁粉菜以红薯粉条为主要食材,配料有青菜、豆腐、猪血,这些食材一起在大铁锅中熬煮。大骨高汤的炖煮下,都被炖得极其入味,粉条还保持着弹牙的口感,豆腐块软滑,猪血脆嫩。扁粉菜属于味道比较重的菜,它用的是大油和香而微辣的辣椒油,所以喜欢清淡、不食辣椒的人要慎食了。它还有一个特点就是扁粉菜可以续杯。如果想要更健康,可以多要青菜和猪血,这样既有营养,又适当去除了扁粉菜的油腻。此外,扁粉菜口味偏咸且油,从营养健康角度来看,油、盐如果摄入过多,容易引发心血管疾病
制作方法
扁粉菜做法是:先熬制高汤,将扁粉条下锅煮熟,再烩入豆腐片、猪血片、青菜。扁粉菜的关键是高汤,高汤味道的好坏,直接影响扁粉菜的味道,因此,安阳扁粉菜经营者一直在高汤的做法上下功夫,使扁粉菜味道不断改善。吃扁粉菜的精髓在于辣椒,辣椒要香而微辣。
制作材料
扁粉条
安阳市特色宽粉条,通常使用红薯淀粉制成。具有久煮不烂、吸收骨汤等特点,适合扁粉菜制作需求。
猪血
猪血,又称液体肉、血豆腐和血花等,富含蛋白质、铁、钙、磷、钾、钠、镁、胆固醇、视黄醇等物质。
豆腐
豆腐一般切块使用。
高汤
高汤是用猪棒骨熬制的大骨汤。
营养价值
扁粉菜中,猪血富含蛋白质、铁、钙、磷、钾、钠、镁、胆固醇、视黄醇等物质。豆腐含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸维生素B1、蛋黄素和吡哆醇。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有“营养豆腐脑”之美称。蔬菜为人体带来“三宝”,又称为“三素”,包括维生素、矿物质微量元素和纤维素,特别是蔬菜中富含维生素C、B族维生素和钾等身体需要的重要营养素。
代表餐馆
老西扁粉菜
老西扁粉菜,位于安阳市中州路文源街交叉口向西100米路北。1995年8月1日开业,因为老板姥姥家姓西,所以名为老西扁粉菜。
彰德一招鲜扁粉菜
彰德一招鲜扁粉菜位于德隆街东段安馨园小区大门西侧,于2014年4月开店营业。主要特色是以现漏红薯粉条为主料的扁粉菜,配以小白菜、豆腐、猪血等食材,在一口大铁锅中熬煮而成。
老崔扁粉菜
老崔扁粉菜位于安阳市南门路口。
申记扁粉菜
申记扁粉菜创立于2005年,创始人是申临漳县人申红峰。
目录
概述
诞生背景
口味特点
制作方法
制作材料
扁粉条
猪血
豆腐
高汤
营养价值
代表餐馆
老西扁粉菜
彰德一招鲜扁粉菜
老崔扁粉菜
申记扁粉菜
参考资料