更市（日语：更埴市／こうしょくし Kōshoku shi）是日本长野县北部的一个历史上存在的市。该市成立于1959年，由更级郡的稻荷山町与八幡村，以及埴科郡的埴生町与屋代町合并而成。2003年9月1日，更埴市与更级郡的上山田町、埴科郡的户仓町合并，组成了新的行政区划千曲市。

2003年9月1日，更埴市与更级郡的上山田町、埴科郡的户仓町合并，新的行政单位千曲市随之成立。这次合并是根据日本国内推进的地方自治体合并政策，旨在提高行政效率和优化地方治理结构。更埴市的合并标志着其行政功能的结束，同时也是千曲市历史的开始。