邹正，1988年2月7日出生于山东省青岛市，中国足球运动员，司职后卫，曾效力于广西平果哈嘹足球俱乐部。

邹正出道于青岛中能足球俱乐部，2010-2014年一直以主力身份代表青岛中能队征战中国足球协会超级联赛及中国足球协会甲级联赛。2014年12月24日转会加盟广州足球俱乐部。

2015年12月17日，2015国际足联俱乐部世界杯广州恒大对巴塞罗那。邹正在一次防守中遭遇严重受伤，小腿出现明显变形。2016年10月15日正式复出。

2020年2月29日， 广州富力足球俱乐部官方宣布，球员邹正租借加盟青岛黄海，租借期为1年

2023年11月3日，广西平果哈嘹官方消息，邹正在11月5日的中甲收官战结束后退役。

邹正从6岁开始踢球,邹正从6岁开始踢球,其实邹正一开始并不喜欢踢球,只是陪着哥哥运动减肥。最后慢慢的就喜欢上了足球，然后又跟着刘导（刘乐阳）学习踢球。郑龙和邹正都是1988年出生的，小时候，两个人一起在南京路小学踢球，那里是青岛的足球名校，除了郑龙和邹正，刘健、王永珀、姚江山等人都是从这里走出来的。

毕业于青岛科技大学的邹正，却是中国足球协会超级联赛中比较少见的高学历职业足球运动员。邹正在2006年-2009征战大足联赛，并助青岛科大足球队两次夺得山东省赛区冠军。好苗子自然是抢手货，在参与大足联赛后的第二年，他就成为了青岛中能足球俱乐部的一线球员。

2007年11月4日，中超联赛第28轮，中能客场对深圳市，邹正迎来了自己的中超处子秀。

2008年9月15日 中超联赛第16轮 青岛中能2：1大连市海昌国际邹正打入自己在中超联赛第一球，青岛足球俱乐部打破不胜大连的宿命，邹正当选全场最佳球员。

2008年10月5日中国足球协会超级联赛第20轮深圳市足球俱乐部1：1青岛中能邹正在比赛的最后时刻打入扳平比分的关键一球。

2010年9月4日中超联赛第21轮青岛中能2：1重庆两江竞技足球俱乐部邹正在保级关键战中打入扳平比分的进球。

2010年9月29日，中超联赛第25轮青岛中能足球俱乐部主场1:0战胜河南建业第79分钟，中能尤科奇界外球发动进攻，邹正形成单刀，面对出击的国门曾诚推射近角得手。帮助青岛中能拿到了保级路上的关键三分，暂时摆脱降级区。

2010赛季，邹正首发出场28次，出场时间2520分钟，是青岛中能队内出场次数、时间第一的球员。

2011年4月1日，新赛季中国足球协会超级联赛第一轮青岛中能客场3:3上海申花足球俱乐部的比赛中，邹正在补时阶段第五分钟推射打入扳平比分的第三球，为球队新赛季拿到第一分立下汗马功劳。

2011年5月29日中超联赛第9轮青岛中能足球俱乐部2：0战胜辽宁宏运足球俱乐部，取得主场三连胜。第40分钟，青岛中能在对方禁区前获得了一个任意球，郑龙一脚弧线球射门击中横梁，邹正包抄至门前迎球侧身凌空倒勾补射，皮球应声入网。

2011年7月14日中超联赛第17轮 江苏舜天3：1青岛中能第71分钟，青岛中能前场获得角球，郑龙将球开到禁区内，邹正在人群中前点起跳，头球破门，可惜本次的进球也打破了邹正进球球队不败的记录。

2011年7月31日中国足球协会超级联赛第18轮青岛中能足球俱乐部3:1浙江职业足球俱乐部 第55分钟，郑龙右路角球传中，邹正抢在前点甩头蹭射入球门远角。

2013年6月29日中超联赛第15轮 青岛中能主场1-1战平北京国安足球俱乐部，第35分钟，加布里埃尔·梅尔坎传球直接找到了前场的邹正，邹正没有直接分球给插上的布鲁诺，而是继续横向扯动。此时就连中国中央电视台直播解说员刘建宏都还在叹息，“带进死胡同了吧，”就在这时候，邹正给了球迷不可思议的惊喜。邹正一人连过三人，在禁区内面对五人的围剿轻松洞开了杨智镇守的大门。

2014年9月6日晚，2014赛季中国足球协会甲级联赛第22轮青岛中能足球俱乐部主场1-0击败石家庄永昌。第85分钟，青岛中能打破僵局。宋文杰送出助攻，朱世玉故意一漏，邹正拿球形成单刀，面对门将轻松推射得手。

2014年12月24日，广州足球俱乐部官方宣布与球员邹正、张佳祺正式签约。

2015年6月20日，2015赛季中国足球协会超级联赛第14轮中国恒大客场2-1击败山东泰山足球俱乐部，赛季第一次实现登顶，新帅路易斯·斯科拉里迎来开门红。第33分钟，两名前青岛中能球员联袂为广州恒大扳平比分。郑龙任意球传中，洛国富盯人失误，邹正高高跃起头球攻门，王大雷虽然扑了一下，仍未阻挡皮球入网。第95分钟，邹正飞铲王永珀，被主裁判红牌罚下。这是邹正加盟恒大以来的首次正式比赛入球，也是首次吃到红牌。

2015年9月21日，2015赛季中超联赛第26轮，广州富力足球俱乐部主场迎战恒大，第90分钟，恒大上演绝杀。郑龙角球传到禁区内，郑智头球攻门被挡出，邹正近距离大力射门得手。最终中国恒大2-1取得同城德比胜利，以2分优势继续领跑积分榜。

2015年12月17日，2015国际足联俱乐部世界杯第二场半决赛在日本横滨打响，由亚足联冠军联赛冠军中国广州恒大对阵2022-23赛季欧洲冠军联赛冠军西班牙巴塞罗那。上半场第34分钟，邹正在一次防守中遭遇严重受伤，小腿出现明显变形。

2016年10月15日，广州足球俱乐部在客场以6:0大胜沧州雄狮足球俱乐部，本场比赛，邹正伤愈复出，这也是邹正在世俱杯对阵巴塞罗那时重伤之后的首次亮相赛场。而这一复出就是踢满了90分钟比赛。

2017年7月15日，2017赛季中国足球协会超级联赛第17轮，广州恒大2-1击败山东泰山足球俱乐部。第80分钟，郑龙带球反击，里卡多·高拉特弧线球转移，张弛解围踢空，邹正后点停球后凌空垫射破门，广州恒大2-1领先。

2019赛季，邹正加盟广州富力足球俱乐部。2020和2021赛季，邹正以租借身份效力于青岛足球俱乐部。

2022年4月19日，四川九牛足球俱乐部官方宣布与后防线球员邹正完成签约。

2022年6月7日，2022赛季中国足球协会甲级联赛即将开启，四川九牛俱乐部公布了新赛季一线队35人大名单，邹正在列。

2023年3月，前国脚邹正加盟广西宝韵足球俱乐部。

2023年11月6日，据广西平果哈嘹官方消息，邹正正式宣布退役。

（注：转会费单位为万欧元）

广州富力足球俱乐部期间