莫凡（任重饰）和简单（高露饰）这对上海80后小夫妻，是当下自诩为小资情调的“辣妈潮爸”，而立之年的他们，从未体味过真正“上有老下有小”的烦恼，反而将所有的负担转嫁到两家父母身上。直到简单母亲刘云英被确诊为直肠癌，天地陷的家庭巨变让二人不得不向原本安逸舒适的生活彻底告别。在求医问药的过程中，小两口饱尝了看病难的艰辛，体会到“上有老下有小”的他们选择直面困境，积极反哺。小夫妻的努力并没有挽回亲人的生命，刘云英离世，这也让简单的爸爸简光明（郭凯敏饰）一蹶不振。刘云英的妹妹刘云芳因为看到了简光明的贴心，喜欢上了简光明，并表白，但是被简光明拒绝了。莫凡因为忙着工作，忘记了及时接女儿莫雨恬（刘楚恬饰），这让简单十分生气，当简单回娘家之后，遇见了高健（王耀庆饰），高健也是与妻子感情不和的人，经过高健的劝告和建议，她决心改变自己，不在家一直做家庭主妇，要去公司工作，简单和高健一起努力工作，这让莫凡非常不适，两人矛盾升级。由于简单禁止莫凡去幼儿园接送女儿，导致恬恬在幼儿园被小朋友取笑，大打出手，莫凡和简单也因为担心离婚会给女儿带来很大的伤害，所以并没有离婚，当他们的女儿生病的时候，说自己希望可以一家三口幸福的生活，因此简单又回到了莫凡身边，之后简单提出了要自己创业，莫凡也表示支持。不管莫凡在事业上遇到什么困难，简单也会很宽容的接受，两人生活的越来越好。
莫凡妈妈冯秀娟（
朱茵饰）看见小区里的退休人员正在练习
交谊舞，冯秀娟也跟着节奏踏起步子来，
简光明拜其为师。二人在交流中萌生了感情。这时候，莫凡也给简单精心准备了一场婚礼，同时发现简单怀孕了，大家都很开心，最后一家迎来幸福的结局。
越来越多的城市一族，加入了“421”的
家庭模式当中，越来越多的80后成为了家庭甚至是社会的中坚力量，他们肩上承担的是“上有老下有小”的压力，同时还在事业和婚姻中面临多项难题。如何去化解，如何继续更好的生活，是越来越多年轻人所困惑的问题。而《小爸妈》则以这个角度，反映80后的现状。
剧中的故事大多来源于真实生活，有些是编剧的亲身经历，也有身边朋友的真实故事，经过沉淀再加工反复修改得出。暌违荧屏两年，“梦之队”携《小爸妈》再度起航，“走心”奉献浓浓人情味真实作品。
《小爸妈》聚焦80后夫妻自立性差的社会问题。该故事发生在
上海市，但几位主创都不是上海人，但是主创大多在上海生活过，比较理解上海的市民文化传统。剧中，
任重、
高露首次出演情侣，银屏上首次为人父母。该剧是继电视剧《
家，N次方》《
新恋爱时代》后，任重、高露的第三次合作。
此次在《小爸妈》中，
王耀庆再度塑造一个成功的职场“金领”，唯一不同的是从“黄金单身汉”成了“单亲爸爸”，因此，王耀庆在剧中与小演员们的对手戏很多。其中与童星
刘楚恬的对手戏很多，拍摄时他也很心疼小演员，拍戏时常日夜颠倒、作息不定，剧情对孩子的要求会超出他们的负荷。
高露在该剧里有700多场戏，她每场都非常投入和认真，接演这个角色颇有挑战。由于简单是上海人，而高露是地地道道的北京人。导演在各方面都要求体现南方系的特点，为此，高露特意多跟当地人交流，找时间聊天，观察，领会他们的说话习惯。此外，简单非常独立，有主见，有时过于言辞犀利，而高露本人性格里面却完全没有暴躁成分，反而非常温和。高露在剧中的造型也是随着人物的成长，从俏丽短发到温柔长发，从麻辣干练到稳重娴熟。初尝短发造型，
高露感觉新鲜而满意，这让她更好的进入人物早期的状态，符合人物个性。在剧中，高露与
任重这个“辣妈潮爸”组合加上古灵精怪的小女儿，一家三口宛如三个孩子，台词轻松接地气儿，抛去略有沉重的家庭变故不说，整部戏贯穿轻喜风，十分有看点，令人期待。
尽管在剧情的处理上张弛有度，但当所有的生活重创都降临在这个家庭上，不免让人担心这样的情节过于极致化，和普通家庭相比不够“接地气”。金字塔结构形式的“421“家庭已经成为普遍的社会现象。《小爸妈》正是把视角对准了“421”家庭中间的“夹心层”。（
人民网股份有限公司评）
该剧并非一味虐心残酷，
莫凡和简单这对“辣妈潮爸”在片中也是笑点不断，莫凡既有火爆脾气的一面，也不缺少和老婆讨价还价的嬉皮笑脸；简单也不甘示弱，睿智犀利的职场女性角色，在家庭生活中也有自己的独立主见，妙语连珠。对于养老方面，并非走《老有所依》的沉重路线，剧情的安排笑点不断，如剧中简单的父亲简光明在丧偶之后意外成了小姨子、小保姆、和亲家母的“争抢对象”，闹出许多让人啼笑皆非的误会。随之而来的二胎风波、丁克家庭、黄昏恋的问题也成为观众喜欢看的现实问题，元素丰富，贴近生活。(网易娱乐评)