《笔记》是由
唐恬、黄友作词，黄友桢作曲，
周笔畅演唱的歌曲，歌曲时长4分16秒。由
天娱传媒发行于2005年8月28日，收录于2005年“超级女声”首张合唱专辑《终极PK》中。2010年4月，该曲被收录于
人民音乐出版社编辑的《流行音乐声乐教材》中。
2013年，
深圳市福田中学把《笔记》这首歌曲设置为上下课铃声。因该曲的歌词里面包含了成长的气息，以及对于美好青春的情感诉求。
《笔记》作为周笔畅出道后的第一首个人作品，由黄友桢作曲，唐恬恬作词。唐恬恬表示在筹备这张《终极pk》合辑的时，许多超级女声对人生中的第一首单曲都倾向以爱情为主旋律，而
周笔畅却要选择一首唱给妈妈的歌，表达对妈妈的感谢。周笔畅在录制《笔记》这首歌时仅花了半个小时便录制完成。
《笔记》的歌词与旋律虽然简单，但
周笔畅温暖的声线将歌曲升华得格外动听。歌曲中诉说的青春迷惘、梦想张扬的故事，以及充溢的自然温暖、轻快明丽的旋律，使这首歌不仅成为歌颂青春、铭记成长的歌曲，也是一首能唱给妈妈，抒发对母爱赞美的作品。