何骊澄三岁开始练习体操。2010年，她获得
安徽省第十二届运动会女子全能冠军和自由操亚军，并入选安徽省体工队体操队。2014年，何骊澄在安徽省第十三届运动会上获得女子平衡木、高低杠冠军和跳马、自由操亚军。2019年9月，她首次参加成年组全国体操冠军赛，获得女子全能第5名和平衡木第8名。2020年，何骊澄获得全国体操冠军赛女子自由操冠军，也是个人首个成年组全国冠军。2021年7月，她入选
中国体操队参加东京奥运会的替补选手名单；9月，何骊澄在
中华人民共和国第十四届运动会上获得女子自由操季军，并随安徽队获得女子体操团体亚军；12月，她获得“安徽青年五四奖章”和“安徽省功勋运动员
银质奖章”。2022年，何骊澄被共青团安徽省委授予“2021年度安徽省优秀共青团员”称号，并入选中国体操队参加世锦赛的12人最终名单。2023年4月，她被共青团中央授予“全国优秀共青团员”称号。
何骊澄2004年3月26日出生于安徽省蚌埠市，三岁进入蚌埠市体操队接受训练，五岁开始参加比赛。2010年，六岁的何骊澄在
安徽省第十二届运动会上获得女子全能冠军和自由操亚军。赛后，她被安徽省体工队体操队相中，选拔进队参加训练。2014年，何骊澄在安徽省第十三届运动会上获得女子平衡木、高低杠冠军和跳马、自由操亚军。
2018年4月15日，在耶索洛女子体操国际邀请赛上，由何骊澄、殷思思、
李诗佳和
韦筱圆组成的中国队以150.37分获得青少年组团体第5名。2019年9月，何骊澄首次参加成年组全国体操冠军赛，她获得女子全能第5名和平衡木第8名。同年11月，她在捷克利贝雷茨举行的奥林匹克希望杯体操比赛上获得女子高低杠冠军和全能亚军。2020年10月，在全国体操冠军赛上，何骊澄以13.466分的成绩获得女子自由操冠军，并分别以109.050分和14.500分的成绩获得全能和平衡木季军，还获得高低杆第5名，这也是其首次在成年组比赛中收获全国冠军。
2021年5月，何骊澄在
全国体操锦标赛暨东京奥运会选拔赛上获得女子全能第5名，从而进入
中国体操队备战东京奥运会的集训大名单。7月，她入选中国体操队参加东京奥运会的替补选手名单。9月，在
中华人民共和国第十四届运动会上，何骊澄不仅以13.320分获得女子自由操季军，还帮助安徽队以212.961的总分获得女子体操团体亚军，并创造安徽体操女子项目在全运赛场上的历史最好成绩。12月，她获得“安徽青年五四奖章”和“安徽省功勋运动员银质奖章”。
2022年4月，何骊澄被共青团安徽省委授予“2021年度安徽省优秀共青团员”称号。9月，在
杭州市举行的
全国体操锦标赛上，何骊澄不仅以107.400分的成绩获得女子全能季军，还帮助安徽队获得女子团体季军。9月至10月，她先后入选中国体操队世锦赛集训大名单和出访
法国的运动员名单。10月26日，何骊澄入选中国体操队参加世锦赛的12人最终名单。