埃姆斯兰县（
德语：[ˈɛmsˌlant]）是德国
下萨克森州西部的一个县，面积为2881.4平方千米。它以流经该地的埃姆斯河命名，首府为梅彭。埃姆斯兰县的边界从北部开始顺时针方向接壤着利尔县、
克洛彭堡县和
奥斯纳布吕克县，
北莱茵－威斯特法伦州的施泰因福特县，下萨克森州的
本特海姆县，以及
荷兰的德伦特省和格罗宁根省。
埃姆斯兰地区由于河流两岸的沼泽地，长期以来人口稀少。
中世纪时期沿河和在休姆林地区建立了小村庄。13世纪，明斯特的
主教控制了这一地区；埃姆斯兰一直是主教的领地，直到1803年教会国家被解散。之后，它先后归属
普鲁士王国和阿伦贝格统治，但在
拿破仑战争后，
维也纳会议决定将这片领土交给
汉诺威王国。阿伦贝格公国作为汉诺威国王的封地继续存在。当汉诺威在1866年被普鲁士吞并后，公爵很快在1875年被废黜。普鲁士
汉诺威省在1885年被划分为多个县，埃姆斯兰现在的领土上建立了四个县。这些县在1977年合并，形成了现在的埃姆斯兰县。在纳粹统治下，埃姆斯兰营的劳动营关押了成千上万的
纳粹党的政治对手，位于现在的苏尔沃尔德公社的博尔格穆尔附近，不远处是帕彭堡。一个关于这些营地的纪念馆，即埃姆斯兰营文件和信息中心（DIZ Emslandlager），位于帕彭堡。1950年，一个关于埃姆斯兰发展的政府计划被采纳，旨在将该地区转变为一个工业地点，通过排干沼泽和建立项目如磁悬浮列车“Transrapid”的试验轨道和几个大型造船厂，如帕彭堡的迈耶船厂来实现。1977年
下萨克森州的县级改革将原来的林根县、
梅彭县和阿申多夫-休姆林县合并为埃姆斯兰县，以梅彭为行政中心。埃姆斯兰仍然是下萨克森州相对其他地区更为
天主教的地区。
埃姆斯兰县位于
荷兰边境，以南北流经该地区的埃姆斯河命名。埃姆斯河（
德语：Ems；
荷兰语：Eems）是一条发源于
德国北部的河流，流经北莱茵-
北莱茵－威斯特法伦州与下萨克森，而且也是德国下萨克森与荷兰格罗宁根省之间的国界，总长371公里。该县是一个完全平坦的乡村，曾经充满了沼泽。唯一的高地位于休姆林，那是埃姆斯东部的一个多山的森林区域。尽管如今的埃姆斯兰地区主要是
下萨克森州众多县份中的一个，但当地人拥有一种可以称之为鲜明的地区自豪感，这在该州其他地方是不太可能找到的。