鱼跃接球（日语：フライイングレシーブ），又称飞身跃出接球，是一种极为强大的排球防守技巧，在动画片《青春的火焰》中被藤村八重子所使用。这种技巧几乎可以接下所有类型的进攻，除了十字快球和幻影旋风。

鱼跃接球，英文名为diving catch，是指运动员飞身跃出，将即将落地的球救起的一种排球防守技术。这一技术在日本国家队的训练中也得到了广泛应用，据称即使是替补队员也无法轻易突破这项防御。

排球的基本技术包括准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网等。对于初学者而言，应当首先学习准备姿势和移动，随后依次学习传球、垫球、发球等技术，最终能够参与简单的比赛，并逐步掌握扣球、拦网等高级技术。

准备姿势是排球运动的基础，它分为三种类型：半蹲准备姿势、稍蹲准备姿势和低蹲准备姿势。每种姿势都有其特定的动作要点和适用场景。

- 两脚左右开立稍比肩宽，一脚在前，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲状态。脚跟稍提起，身体重心稍前倾，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。身体适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动。

- 身体重心稍向前移，两膝弯曲程度小于半蹲准备姿势。动作方法与半蹲准备姿势基本相同。

- 两脚左右、前后开立的距离比半蹲准备姿势更宽，两膝弯曲的程度更大，身体重心更低、更靠前，膝部的垂直线超过脚尖，两手臂置于胸腹之间。

移动步法是排球运动的重要组成部分，常见的移动步法包括滑步、交叉步、跨步、跑步以及综合步法。这些步法各有特点，适用于不同的情境和目的。

- 当来球距离身体较近、弧线较高时，可采用滑步。其动作方法是向右滑步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚的左侧。连续做并步即为滑步。向前滑步时，前脚先向前迈出一步，后脚迅速跟上落在前脚之后，如此连续做。滑步主要用于完成传球、垫球、拦网等。

- 当来球距身体约2米时，可采用交叉步移动。其动作方法是向右移动时，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右迈出一步，右脚再迅速向右迈出一步落在左脚右侧，同时身体向来球方向转动，做好击球前的准备姿势。交叉步主要用于完成防守、一传、拦网等。

- 当来球较低且距身体较近时，可采用跨步。首先向移动方向跨出一大步，同时屈膝，上体前倾，身体重心移至跨出腿上。跨步可向前、向侧或向侧前方。

- 采用跑步移动时，两臂要配合摆动，应根据来球的方向，边跑边转身。

- 将以上各种步法结合起来综合运用。如跑步之后再滑步。滑步之后再交叉步或跨步等。

掌握准备姿势和移动技术的方法可分为简单条件下的练习、结合场地的练习以及结合球的练习三个阶段。每个阶段都包含多种具体的练习方法，旨在帮助运动员逐渐熟悉和掌握相关技能。