十堰市实验中学，始建于1984年，原名“十堰市第十二中学”，1997年9月更名为“十堰市实验中学”。学校是湖北省命名的首批教育改革实验初中，也是十堰市规模最大的一所完全初中，是十堰市初中教育教学管理的示范学校、窗口学校。学校地处十堰城区经济繁华、交通便捷的中心地带。至2006年秋，学校共有49个教学班，2900余名学生，189名教职工。2020年11月，被评为第二届全国文明校园。

该校建校于1984年，时名“十堰市第十二中学”，最初的教育职能为“以初中为主、兼带职高”。

1986年9月，职高分离出去，学校定性为全日制完全初中。

1997年9月，升格为相当副县级事业单位（十机编 [1997]56号），同时更名为“十堰市实验中学”。 十堰市实验中学是湖北省命名的首批教育改革实验初中。

十堰市实验中学位于市人民中路77号，西临百二河畔，东毗十堰军分区，南北与市人民小学、五堰燕林社区接壤，占地面积约1.7万平方米，建筑面积约2.12万平方米，其中教学用房1.72万平方米。现拥有语音室、微机室、音乐室、绘画室、舞美训练室、理化生实验室、多媒体电教室、体育活动室、学术报告厅等十余个设备先进的专业教室，以及图书室、阅览室、档案室、广播室、工会活动室、心理咨询室、教学监控室、校史荣誉室等各类高规格高档次的配套功能室；建有链接各个科室、教室，满足学生学习、教师办公、学校管理、对外交流需要的网络技术平台，班班实现现代化多媒体教学；装有辐射教学楼各个教室、校园各处，确保师生在校安全的多功能监控系统。

在十堰“人才强市”发展战略的指导下，学校持续引进和培养一流师资人才，现有专任教师224人，专任教师中本科及以上学历教师221人，其中研究生学历教师58名（全日制研究生45名），专任教师学历100%达标。全国优秀教师、省级骨干教师10人次，市、区级骨干教师、学科带头人、优秀教师等78人次，教师队伍呈现出高素质、高学历、年轻化  的特点。教师精勤乐业、教艺精湛、关爱学生，整体师德风貌得到学生、家长、社会的广泛认可。

完善教科研奖励机制，激励教师主动参与教育科研，在“十五”“十一五”期间，学校开展了9个方面23个国家、省、市级课题的研究，所有一线教师都有研究课题，有二百余篇科研论文在国家、省、市级交流发表获奖，110多人次在各级各类教学论文、优质课竞赛中获国家、省、市级奖励。

在内部管理上，实验中学提出了“同心圆”式的管理策略。以教学这一中心工作为圆心，通过深化人事分配制度改革，引入竞争淘汰机制，实行双向聘任，推行绩效工资，优胜劣汰、多劳多得，激发教师扎根一线教学的积极性。通过实行年级管理负责制，设置年级管理委员会和年级党支部，扩大党支部职能，将管理力量向教学圆心移动，提高年级教学、德育管理的效率和力度。通过发挥制度导向作用，不断完善管理制度，在工资奖金、评优评先、晋职晋级等各方面向一线教师倾斜，激活教师主动发展、用心教学的内驱力。目标一致，合力同心的“同心圆”式的管理模式，将实验中学变成一个具有强大凝聚力、向心力、奋发有为、团结一致的共同体，有效推动了教学质量的持续稳步攀升，使实验中学长期以来始终保持着在十堰初中教育中的领先地位。

建校以来，实验中学在教育教学上实现了三大转变：教学方式由苦干、实干向巧干的转变，教学质量由求生、求质向求特色的转变，人才培养目标由“合格+优秀”向“优秀+特长”的转变。

“在全面发展的基础上体现优秀，在合格的基础上鼓励拔尖”是实验中学的质量理念。在这种理念的指导下，为了探索出一种适合公办学校大班额、学生多层次特点的轻负、高效教学模式，实验中学在总结分层教学、启发式教学等多年研究经验的基础上，成功开展了“整体建构自主高效课堂教学模式研究”课题实验，独创了“自主学习、异步发展”型课堂教学模式。该模式凸显了学生发展的自主性、坚持了学生发展的全面性、注重了学生发展的差异性，以“自主学习”为主要的学习方式，以“整体建构”为教学的关键理念，注重“分层达标”，即A等生吃得好、B等生吃得饱、C等生吃得了，使不同能力层次的学生都能得到理想的发展。“让每一位学生都能享受到优质教育”“让每一个学生都能获得成功的自信”，在实验中学得到了实现。

秉承“砺志、敦行、励学、创新”之校训，学校以“立德树人，办精品教育”办学理念为指导，强管理、促规范，强投入、提品位，强机制、育师资，强课改、重关爱，办学稳步迈向标准化、规范化、特色化发展道路，形成了以“精、勤、实”为特色的精品文化、以“整体建构自主高效课堂教学”为特色的精品课堂、以“健全人格教育”为特色的精品德育，教育事业蒸蒸日上，各年级各学科教学质量稳居城区前列，学生文明进取、全面发展、朝气蓬勃。

教师反思—同伴互助—专业引领“三位一体”是实验中学教师培养的成功模式。为了培养“德高业精、笃学奋进、治学严谨、自成风格”的研究型、专家型、复合型教师队伍，实验中学除了注重以事业凝聚人，以情感留住人，更强调以科学的机制来爱护教师、培养教师。学校将“反思”列为教师的教学常规，作为教师开展教育和教学研究的基本方式，认真检查落实，定期开展校级教学反思交流活动，引导教师养成教学反思的自觉习惯。将“集体备课”列为常规教学活动，实施“青蓝工程”，师徒结对，捆绑考核，并将培养青年教师工作纳为中、高级教师业绩考核、评优晋职重要项目，用制度来推动一种“开放合作、资源共享、取长补短、互助共进”的良好教学氛围的形成。实施"争先创优工程"“名师培养工程”，创造机会，搭建平台，帮助教师成才、成名、成功。

学校荣获“全国文明校园”“全国五四红旗团委”“全国启发式教学先进单位”“湖北省文明单位”“湖北省教改名校”“全市党建工作示范单位”“十堰市最佳文明单位”“十堰市创建第六届全国文明城市先进集体”“十堰市德育工作先进单位”“十堰市课堂教学改革先进单位”“十堰市首批健康学校”“十堰市群众满意中小学校”“十堰市城区联校协作发展工作先进片区”“十堰市内保工作先进集体”等荣誉称号百余项。