体育能力是一种综合性能力，包括多种知识、素质和能力的有机结合。从认知角度来看，主要涉及对身体活动的观察、快速反应、记忆、创新活动、信息接收以及对动作关键点的判断。

从狭窄的角度来看，体育能力指的是参与体育锻炼的能力，即个体能够在不同条件下自主选择并使用适当的体育训练方法，合理规划锻炼时间和调整运动强度，同时进行自我医疗监督和正确评估自身健康状态及锻炼成效。从广泛的角度来看，体育能力指个人在执行特定活动时展现的身体与心理的协同合作能力。这种能力相对于其他类型的能力而言具有独特之处，它是知识、技巧、技能和智慧等多种因素共同作用形成的个性化身心特质。