娜拉·帖努啪（泰语：นารา เทพนุภา，1996年9月15日—），小名Nara（泰语：นารา），汉名刘恬恬，是泰国的女演员及模特。她在电视剧中多次出演配角，也在电影《寂寞的季节》中担任主角。此外，她还参与了多部电视剧的演出，如《试探的爱》《试探的爱2》等。

Nara于1996年9月15日出生于泰国佛统府。15岁时，她开始学习汉语。

2012年，Nara因在电视剧《凝结之美》中的甜美形象受到观众喜爱。

2013年，她通过试镜成功获得青少年情境剧《Nong Mai Rai Borisut》的主角Deejung的角色，并被邀请主演电影《寂寞的季节》。此外，她还为《kazz》《Volume》《Berry》等杂志拍摄。

2015年，Nara出演了Wifi时代系列微电影电视剧《Wifi时代之心动靠近你》。2016年，她在Club Friday The Series 7之《试探的爱》中出演。2016年6月22日，娜拉·帖努啪参演的电视剧《命中注定》播出。2016年12月11日，娜拉·帖努啪参演的电视剧《我的学弟男友第二季》播出。

2017年，她参演了电视剧《试探的爱第二季》并客串电视剧《火之迷恋》。

2018年11月14日，娜拉·帖努啪参演的电视剧《降伏魔女的手段》播出。

2020年，Nara参演了剧情《密爱游戏》。

2021年3月16日，她参演的电视剧《偶像的代价》在泰国首播。同年，她也在电视剧《The Box กล่องหลอน ซ่อนตาย》的演职人员中。