邬家铺村是罗田县白莲河乡下辖的一个行政村。位于白莲河乡北部，属丘陵地带，北靠邹家铺村、龙家嘴村，南望丰山村，西邻华家冲村，东连张八塘村，318国道从东部穿过，村级公路到达部份村小组，村委会距离镇中心8公里。距离县城17公里，这里山清水秀，交通便利。

邬家铺村整体地势较为平坦，属大别山与平原地带结合部，东部就是绵延千里的大别山，西部便是广袤的江汉平原。丘陵之间夹杂着平，这河流纵模，堰塘密布，是罗田南部鱼米之乡。

这里人民以湾而居，大湾几十户，小湾数户不等，人口较多的地方有：村委会、江家湾、六畜湾、九爷等地。著名创业者江舟亚便出生在这里。