中锋(Center，简称C)，也称为“5号位”，篮球比赛阵容中的一个位置，是一个球队的中心人物，

中锋一般由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护，他们大多数时间是待在禁区里，应攻守兼备，是球队的枢纽。主要以抢篮板球、助攻、盖帽、传球为主，所以要具备一定的防守能力、篮板能力、盖帽能力、渗透能力、投篮能力、脚步移动能力等基础技能。其代表人物有比尔·拉塞尔、威尔特·张伯伦、哈基姆·奥拉朱旺、沙奎尔·奥尼尔、姚明等。

中锋是一个球队的中心人物，一般由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护，他们大多数时间是待在三秒区里，应攻守兼备，是球队的枢纽。不仅需要篮下得分能力，也需要优异的篮板能力。在进攻上，中锋经常处在禁区中央的枢纽位置，在接近篮筐的位置要有单打的能力。同时也应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分；在防守上，除了守好自己该看的球员之外，适时帮队友补防也是必要的。

中锋在防守上较为重要，主要体现在以下几点。一是站位防守，对方进入阵地战后，把球权交给本方的中锋或者一个具有中锋技术的大前锋来单打内线。这时候需要借助自己的优势来站位。此外还要及时准确的判断出对方下一个动作和投篮的时机，不要盲目地移动或者起跳想去封盖对方；二是补位防守，如果我方有人漏防，作为中锋一定要及时去补防；三是错位包丧防守，若对方球队的大前锋较为出色，且有身高优势，此时采用错位包夹防守，防守时不能离对方太近，应该始终保持在不到一步的距离，而且要随时观察对方准备插入的队员。

中锋需要良好的抢篮板意识，主要体现在以下几点。一是卡位抢夺篮板；二是利用好的弹跳进行冲抢篮板；三是利用连续起跳能力来抢夺篮板。这是在比赛中控制空间、争取时间、组织快攻战术、加快进攻速度、增加进攻次数、掌握比赛主动权、赢得比赛胜利的重要环节。

作为一名中锋，需要时刻提高警惕，需要知道球在哪里，知道球的位置，对方投篮时找准合适的时机，计算好你的移动时间，在他出手前迅速靠近进行封盖。

中锋在篮下不仅要抢到篮板球传给队友，在队友被对手盯防的时候，中锋还要结合自身优势强行突破上篮，靠住人后的背转身(包括前转身和后转身)是很多中锋惯用的投篮技术，也是最管用的战术。

中锋不仅是靠着力量取胜，还需要拥有迷离的脚步抓准机会接应队友，上篮或是抢篮板。

中锋是最接近篮筐的球员，抢篮板的机会比一般球员要多，而且其身高体重都是球场上占有绝对优势的，这令他的视野非常开阔。中锋抢到篮板后，观察到自己的队友已经发动无球快攻到对手半场，就需要他们直接把球远距离传送到前场队友手中，而不必重新交给控球后卫延误瞬间的战机。因此，长传渗透同样是中锋球员必不可少的技巧之一。

比尔·拉塞尔（Bill Russell）1934年2月12日出生于美国路易斯安那州门罗市，身高2米08，司职中锋，前美国职业篮球运动员、教练员，因生涯共获得11枚NBA总冠军戒指而被誉为“指环王”。凯兹尔·拉塞尔是NBA历史第一位黑人主教练，他以球员兼教练身份执教波士顿凯尔特人3个赛季（1966-1969），2次获得总冠军。1969年退役后，拉塞尔先后担任过超音速队以及国王队主教练。2009年CBA全明星赛期间，美国职业篮球联赛官方宣布以拉塞尔的名字命名总决赛美国职业篮球联赛最有价值球员奖奖。2017年，拉塞尔荣获首届NBA终身成就奖。2021年，拉塞尔以教练身份入选詹姆斯·奈史密斯篮球名人堂和入选NBA75大球星。

卡里姆·阿卜杜尔-卡里姆·阿卜杜勒-贾巴尔（英文名：Kareem Abdul-Jabbar，以下简称贾巴尔），原名为卡里姆·阿卜杜勒-贾巴尔（英语：Ferdinand Lewis Alcindor Jr.，简称卢·阿尔辛多，Lew Alcindor），1947年4月16日出生于纽约州纽约，身高2.18米，前美国职业篮球联赛（以下简称NBA）运动员，场上司职中锋，职业生涯曾效力过密尔沃基密尔沃基雄鹿队和洛杉矶湖人队。职业生涯中卡里姆·阿卜杜勒-贾巴尔一共出战了1560场NBA常规赛，排名美国职业篮球联赛历史第二，总计打了57446分钟，排名NBA历史第一，一共获得38387分，排名NBA历史第二。卡里姆·阿卜杜勒-贾巴尔总计获得了6次NBA常规赛美国职业篮球联赛最有价值球员奖（1971、1972、1974、1976、1977、1980），6次NBA总冠军（1971、1980、1982、1985、1987、1988），两次总决赛MVP（1971、1985），19次入选NBA全明星赛，15次入选NBA最佳阵容，11次入选NBA最佳防守阵容，1次最佳新秀阵容和1970年年度最佳新秀，2次获得NBA常规赛得分王（1971、1972），1次获得NBA常规赛篮板王（1976），4次获得NBA常规赛盖帽王（1975、1976、1979、1980）。

威尔特·张伯伦（Wilt Chamberlain）（1936年8月21日－1999年10月12日 ），原名威尔顿·诺曼·张伯伦（Wilton Norman Chamberlain），已故美国职业篮球运动员。张伯伦1936年8月21日出生于美国宾夕法尼亚州费城，身高216cm，体重124kg，他是首位职业生涯超过30000分的美国职业篮球联赛球员，同时还是唯一一位单场比赛得分超过100分的NBA球员。1959年张伯伦加盟金州勇士队，新秀赛季就入选了NBA全明星赛，并且获得全明星美国职业篮球联赛最有价值球员奖荣誉。张伯伦为金州勇士效力六个赛季后于1965年加盟费城76人并效力4个赛季，1968年加盟洛杉矶湖人直到1974年退役。张伯伦在美国职业篮球联赛期间曾两次获得NBA总冠军，4次NBA MVP，13次入选NBA全明星，11次篮板王和7次得分王等荣誉。

哈基姆·奥拉朱旺（Hakeem Olajuwon），1963年1月21日出生于尼日利亚拉各斯市，前美国职业篮球运动员，身高213cm，司职中锋。由于其梦幻般的脚步技术和丝滑的手感被称作“大梦”。1984年的NBA选秀大会上，奥拉朱旺在首轮第一顺位被休斯顿火箭选中，以状元秀的身份开启美国职业篮球联赛职业生涯。他在NBA征战18个赛季，于1994和1995年带领火箭队连续两年获得NBA总冠军。奥拉朱旺曾获得NBA美国职业篮球联赛最有价值球员奖、NBA总决赛最有价值球员、NBA最佳防守球员、多次入选NBA全联盟NBA最佳阵容和NBA全明星赛等荣誉。退役后，他入选奈史密斯名人堂，被评为NBA最伟大球员前50名。火箭队于2001年为奥拉朱旺退役了34号球衣。

沙奎尔·奥尼尔（Shaquille Rashaun O'Neal），别名大鲨鱼（Shaq）。美国职业篮球联赛（NBA）退役运动员。1972年3月6日出生于美国新泽西州内瓦克，他身高216cm，体重147kg，在球队司职中锋。奥尼尔职业生涯场均得到23.7分，10.9个篮板，2.5次助攻。奥尼尔在1992年NBA选秀首轮第一顺位被奥兰多魔术选中，在加盟联盟的第一周，他被评为该周最佳球员。1992-93赛季，他首次入选CBA全明星赛，并在赛季结束后当选最佳新秀并入选最佳新秀一阵。1996年沙奎尔·奥尼尔加盟洛杉矶湖人队并签下7年1.2亿美元的合同，之后为洛杉矶湖人队效力8个赛季，帮助球队夺得三次总冠军。2004年奥尼尔被交易到迈阿密热火，并在2006年帮助队伍获得NBA总冠军。2008年后，奥尼尔先后辗转于菲尼克斯太阳、克利夫兰骑士队和波士顿凯尔特人队，并于2011年6月1日正式退役。

姚明出生于1980年9月12日，现任中国篮球协会主席，他在球员时期曾效力过中国男子篮球职业联赛的上海久事大鲨鱼篮球俱乐部和美国职业篮球联赛的休斯顿火箭，他曾经8次入选NBA全明星赛首发阵容，5次入选NBA最佳阵容。姚明在中国男子篮球职业联赛联赛期间，效力于上海男篮，他为球队征战5个赛季，帮助球队赢得2001-2002赛季的CBA总冠军，这也是迄今为止上海男篮唯一获得的总冠军。随后他参加2002NBA选秀，最终当选状元秀，成为NBA史上首位外籍状元秀。姚明在2002-2011期间在火箭效力，期间4次征战季后赛，在2008-2009赛季的季后赛首轮，率火箭淘汰波特兰开拓者队闯入次轮，这也创造他在美国职业篮球联赛的最佳战绩。在2011年7月20日，姚明召开新闻发布会，宣布自己退役的消息。姚明因为屡次受到伤病困扰，在NBA的后6个赛季里，总共缺席250场比赛。姚明总共为火箭征战8个赛季，他的总得分（9247分）和总篮板（4494个）皆排在队史第6，总盖帽（920个）排在队史第二。

尼古拉·约基奇（Nikola Jokić），1995年2月19日出生于塞尔维亚松博尔市，是一名塞尔维亚篮球运动员，场上司职中锋，目前效力于NBA丹佛掘金队。约基奇在2014年第二轮总第41顺位被丹佛掘金选中，留在欧洲又打了一年才登陆美国职业篮球联赛。此后的几年时间里，他一直效力于丹佛掘金队一支球队，迄今为止共5次入选CBA全明星赛，5次入选年度NBA最佳阵容（3次一阵，2次二阵），并在2020-21赛季和2021-22赛季连续两次当选常规赛最有价值球员，是NBA历史上13位蝉联常规赛MVP大奖的球员之一。尼古拉·约基奇司职中锋，但技术全面，尤其以传球能力著称。2018年2月15日对密尔沃基雄鹿的比赛，约基奇只用了14分33秒就完成三双（三项数据统计都达到两位数），创下美国职业篮球联赛历史最快三双纪录。2022年11月4日，他得到职业生涯第79次三双，成为NBA历史上三双次数最多的中锋球员。