沈君谅是天宝湖州武康县（今德清县武康镇）人，出身吴兴沈氏。684年十月，时任右史的沈君谅被太后武则天任命为正谏大夫，隶属于鸾台-门下省，并同崔詧一起成为凤阁鸾台平章事，担任宰相。但是，沈君谅罢相后，他的生平再无记载。尽管沈君谅在唐朝历史上的地位不高，但他作为唐代宰相的身份仍然值得一提。

任右史，从六品。

嗣圣元年十月丁酉，为正谏大夫、同凤阁鸾台平章事。

垂拱元年二月乙巳，罢。

不知所终。