荷叶鸡是一道传统的汉族名菜,以肉鸡和鲜荷叶为主要原料,烹饪时使用荷叶包裹,使得鸡肉鲜嫩酥烂,香糯可口,同时带有荷叶的清香,而且荷叶的清香能够很好地中和鸡肉的油腻,使整道菜更加清爽可口。这道菜不仅在感官或口感上都让人食欲大开,而且营养丰富,能滋补养身,补虚损,是一道非常不错的滋补佳品。荷叶鸡不仅美味,而且具有一定的食疗作用,鸡肉富含蛋白质,易于消化吸收,适合多种人群食用。
辅料:新荷叶1张,番茄酱25克、酱油15克、白糖5克、
绍酒25克、精盐7.5克、葱25克、姜25克、蒜头10克、八角3克、花椒3克、
香油15克、
花生油1000克(实耗油100克)
1、将鸡从脊背剖开取出内脏,洗净,剔去中骨后排3刀。在
鸡皮上抹
酱油少许。
2、炒锅
上火,放入油烧至五成热(约125℃),投下鸡两面炸透,然后倒出
松油,再放入
砂锅内。
3、锅再次上火放油少许,投入葱、姜、蒜头末略煸,再放入
番茄酱炒至起沙,加清水、精盐、绍酒、酱油、
白糖,烧沸后倒入砂锅。
5、荷叶用沸水烫透,摊放在烤盆内,蒋鸡收稠
卤汁,包入荷叶中,放进烤箱
烘焙半小时,然后再取出装盘,揭开荷叶,将蒜片、葱段放在鸡身上。将
香油入锅烧热浇在鸡上即成。
鸡胸肉是在胸部里侧的肉,形状像斗笠。肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富。