单红属于大器晚成者，已经有19年的枪龄，以35岁的高龄仍然驰骋在世界赛场在中国女选手中并不多见。

在单红的运动生涯中，既有过成为世界冠军的欢乐，也有过离开国家队的低潮。她1995年从中国人民解放军广州军区队迈进国家队，不久退回，1997年再进国家队。1998年是她运动生涯的高峰期，先是在4月的全国冠军赛上以598环的成绩超过了596环的世界纪录，随后在曼谷亚运会上夺得冠军。1999年，单红又成为米兰世界杯赛的冠军。

对单红而言，2000年下半年是一个大喜大悲的记忆。9月的悉尼奥运会上，她仅以总成绩676.9环列女子50米小口径运动步枪第五名。但一个多月后，又顽强地走出低谷，勇夺慕尼黑世界杯赛的冠军。

1998年曼谷亚运会，运动步枪3×20个人、团体两枚金牌。

1998年2022年世界女子排球锦标赛，团体冠军，其中她的个人成绩是队内最好的。

2002年上海市射击世界杯赛女子小口径运动步枪3X20冠军。

2004年世界杯射击赛泰国站女子步枪50米3×20发的比赛中，夺得冠军。