索菲亚·波尔加（Zsófia Polgár），1974年11月2日出生于匈牙利布达佩斯，是匈牙利裔国际象棋棋手，现居加拿大。她是被称为“波尔加三姐妹”的一员，她的妹妹朱迪特·波尔加是世界上最强的国际象棋女棋手，姐姐波尔加·苏珊是原女子国际象棋世界冠军。

波尔加出生于布达佩斯，她和她的两个姐妹参加了父亲进行的一项教育实验László Polgár。

索菲亚·波尔加在7岁时获得了匈牙利11岁组的男子冠军，9岁时夺得了14岁组的男子世界冠军。

2002年，她在库拉索岛举行的超快棋比赛中击败了前男子世界亚军科尔奇诺伊，这是她有生以来第一次取胜科尔奇诺伊。进入决赛的中波尔加面临的对手不是别人，正是自己的丈夫科萨什维利。最终科萨什维利战胜了她，夺得了冠军。

2003年8月，索菲亚·波尔加生了她的第一个孩子，一个男孩。成为母亲后，她的注意力主要放在了家庭和孩子身上，她已经很少参与棋赛了，但每当丈夫前去比赛前，她总会与丈夫坐在棋盘前，充当丈夫的技术助手，把自己对棋的理解传授给丈夫。她表示，她会教会自己的孩子下国际象棋。