肝花
肝花
肝花是客家地区一种著名的风味小吃。由番薯粉和猪肝制作而成。
菜谱名称
肝花
所属菜系
闽菜
制作工艺
1. 将每块油面筋切成3块,每块再切成厚0.6厘米的片;
2. 番薯(甘薯)去皮,洗净,切同面筋一样大的片;
3. 面粉加适量水调成糊,待用;
4. 炒勺置旺火上,下花生油烧至八成热,将面筋片下锅过油1分钟,倒进漏勺内沥油;
5. 炒勺留底油,再置旺火上,下花椒粉煸一下,放入面筋片、地瓜片翻炒,加入白酱油、白糖、味精颠炒几下,装在盆里,倒下干淀粉裹匀;
6. 将油皮打开淋上清水使其变软,随后摊平,放上面筋片、地瓜片卷成圆棍形,用面粉调成糊封口,用旺火上笼屉蒸6分钟取出,待凉后每卷切成两段;
7. 炒勺置旺火上,下花生油烧至七成热,将油皮段下勺炸至金黄色时倒入漏勺沥油,切成1厘米厚的斜片,叠在盘上即成。
工艺提示
花生油1000克,实耗约200克。
菜品口感
此菜酥脆香鲜,味美适口,佐酒甚宜。
营养成分
·热量 (5216.06千卡)
·蛋白质 (184.53克)
·脂肪 (344.00克)
·碳水化合物 (346.04克)
·膳食纤维 (9.49克)
·维生素a (100.23微克)
·胡萝卜素 (1.82微克)
·硫胺素 (0.75毫克)
·维生素B2 (0.50毫克)
·尼克酸 (14.56毫克)
·维生素C (60.00毫克)
·维生素e (144.05毫克)
·钙 (416.69毫克)
·磷 (651.43毫克)
·钠 (2006.23毫克)
·镁 (394.98毫克)
·铁 (38.07毫克)
·锌 (南京地铁17号线09毫克)
· (118.41微克)
·铜 (5.13毫克)
·锰 (11.37毫克)
·钾 (900.18毫克)
·碘 (0.29微克)
·吡哆醇 (0.56毫克)
·泛酸钠 (0.12毫克)
·叶酸 (98.00微克)
参考资料
目录
概述
菜谱名称
所属菜系
制作工艺
工艺提示
菜品口感
营养成分
参考资料