律（？-414年），东晋时期柔然国第二任君主，号蔼苦盖可汗，社崘的弟弟。在丘豆伐可汗死后继位，共在位4年。斛律曾与兄弟诘归之、社、曷多汗被北魏俘虏，后来郁久闾缊纥提归降，拓跋珪将他们父子迁居大同市。曷多汗西逃被杀后，斛律与社崘投奔伯父匹候跋，并袭杀匹候跋，辅佐社崘建立柔然。

晋朝义熙六年（410年）5月社崘死后，斛律称可汗，娶北燕乐浪公主为妻。义熙十年（414年）5月，斛律想把自己的女儿嫁到燕国，侄子步鹿真作乱，谎说要远嫁的是树黎的女儿。树黎与步鹿真绑架斛律送往北燕。斛律向北燕王冯跋请求援军，返国途中，因为士兵嫌路途太遥远而把他杀死。

社崘于公元410年5月战败病死，因其子度拔年少，难以服众，郁久闾斛律便于同月被部众推举为可汗，称蔼苦盖可汗（意思为资质美好之王）。

蔼苦盖可汗继位后，继续奉行丘豆伐可汗所定的国策，征服了不少小国，又和北燕拓跋濬冯跋和亲，于公元411年聘冯拔女乐浪公主为妻，进献北燕战马三千匹。

公元414年5月，冯跋聘蔼苦盖可汗之女为妻。蔼苦盖可汗之侄郁久闾步鹿真蓄谋夺位，乘机挑拨大臣树黎说：“可汗将命令你的爱女为侍女，倍伴他的女儿远去燕国。”树黎怨恨，晚上，命令手下勇士埋伏在可汗帐外，当蔼苦盖可汗出来时劫持了他，将他父女押送和龙，交给冯跋。冯跋以礼相待，封他为上谷侯，册封其女为左昭仪（嫔妃的一种等级）。

同年，蔼苦盖可汗闻知国内变乱又起，再三请求冯跋让他回去，深信部众会欢迎他复位。冯跋只得命令部将万陵率领300兵士，护送他回国。哪知万陵担心进入柔然境内后卷入是非，行至黑山县（一作杀狐山），将蔼苦盖可汗暗暗杀死。