普洱市人民的母亲河，发源于思茅区思茅港镇城南班福山，向北流入宁洱哈尼族彝族自治县大河并入小黑江，汇入澜沧江，过境西双版纳傣族自治州南出东南亚，最终进入印度洋。

思茅河被誉为普洱人民的“母亲河”，是普洱市中心城区唯一一条贯穿南北连接“五湖九河”的河流。

思茅河发源于思茅镇城南班福山，由南向北纵贯思茅坝，其主要支流有石屏河、石龙河、洗马河、梅子河、曼连河、老杨箐河、机场左河，汇流后思茅河经石龙过峡口出城区盆地，流入宁洱珊瑚河并入小黑江，进入澜沧江，干支流总长58.392公里，其中思茅河长14.6公里。