罗穗14岁开始接触台球，于1985年起开始参加国际性撞球比赛，分别获得1990年富士杯全球邀请赛亚军、1991年职业赛冠军、1993年金冠军名人邀请赛总冠军等。1995年，他正式退休，改做9球教练。2000年，他获得莫斯科长青组花式撞球锦标赛冠军。之后，他开始担任2005年
印度尼西亚的国家队教练、2012年
卡塔尔的国家队教练、2013年缅甸的国家队教练，期间于2007年起成为国家队客座教练之一。
罗穗还是台湾撞球职业会发起人，担任过ESPN
台球节目解说、台湾环球Universal技术总监，出版过《撞球大补贴》，号称颗星国王。
1985年起，罗穗开始陆续参加国际性撞球比赛，分别获得1990年富士杯全球邀请赛亚军、1991年职业赛冠军、1993年金冠军名人邀请赛总冠军等。1995年，罗穗正式退休，后于2000年参加在莫斯科举行的长青组花式撞球锦标赛，再获冠军。2012年12月19日，罗穗在时隔十多年后首次正式参与比赛，和乐手简宁搭档，在中国中式台球锦标赛上打男女混双。
罗穗于1995年退休后改做9球教练，带领了众多学员，有时也对国家队集训进行指导。他曾担任过2005年印尼的国家队教练、2012年卡塔尔的国家队教练、2013年缅甸的国家队教练。2007年起，他成为国家队客座教练之一。2008年，罗穗作为指导国家女子台球队的台湾教练参与了国家女子台球队在厦门为期10天的集训。在厦门集训期间，罗穗与林正晃一起针对国家队选手的特点，制定了严格的训练计划。尽管集训时间不长，但队员普遍感觉收获很大。之后，罗穗和林正晃还前往
温州市对国家队进行全程技术指导。截至2012年，虽然一直做教练，但罗穗已有十多年没真正在赛场上面露过脸。2013年，罗穗被聘请为缅甸国家队教练，到缅甸教学半年，受到罗穗指导的
杨绍杰从斯诺克领域转战九球领域，并跟随罗穗来到中国发展。此外，他还在厦门台球协会下属的台球馆任驻场教练，定期在国家队到厦门集训的时候提供技术讲解。
2007年，罗穗作为台北撞球运动协会主任委员参与了由厦门台球协会主办的花式台球培训班。2009年，罗穗以中国美式9球国家队教练德身份随厦门市
台球协会前往郑州，参与河南与厦门市之间的首次台球交流活动。2012年12月19日，中国中式台球锦标赛进入到小组赛次日赛程，罗穗作为WPA前世界冠军，和著名歌手李进、国家队教练，央视斯诺克解说嘉宾庞卫国等代表文体明星队出席比赛现场。2017年，罗穗出席“璟点·乔氏杯”2017中式八球国际大师赛（浙江杭州站）第一阶段抢7双败淘汰赛比赛现场。
2018年8月，罗穗作为世界9球冠军应邀在2018年
广东省美式9球俱乐部联赛总决赛前进行了30分钟的教学表演秀，内容为“一颗星”、神秘的“两颗星”、“三颗星”等颗星公式，简单易学。此外，他还在赛场上为季军邱和王升华颁奖。2022年，罗穗在2022“星牌·康溪盛世”中式台球超级对抗赛现场接受了采访，认为自己的最大欣慰是两个徒弟杨绍杰与张沐妍已经在各自的领域里成为佼佼者。此外，罗穗还是台湾撞球职业会发起人、ESPN台球节目解说，曾担任台湾环球Universal技术总监，和台全合作制作球杆，出版过《撞球大补贴》，号称颗星国王。
罗穗曾先后出版两本教学系列书籍，其中就包括《花式撞球大补贴》。此外，罗穗还参与了由台球杂志《撞球帮》出品的台球教学视频《大咖教你打台球》的视频录制工作，在该教学片中将自身全部经验细化分解，由点及线进行普及。