阅读卫生是指为了保护学生的视力健康，在阅读过程中预防眼部疲劳和近视而采取的一系列措施。
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视距及姿势
阅读时，书籍与眼睛之间的距离应该保持在约30至35厘米左右，以减轻眼睛的压力。同时，建议避免在行走或乘坐交通工具时进行阅读。
在阅读时，应确保书籍与视线形成的夹角接近于直角。这可以通过调整课桌的高度来实现，通常课桌面会有一定的倾斜角度，或者在平面上阅读时将书籍垫高，使其与桌面形成大约30至40度的角度。
坐姿
确保坐姿正确，让身体的重量稳定地分布在坐骨和背部的支持点之间，避免不良的阅读姿势导致的身体不适。
光线条件
阅读环境的光线应当充足且均匀，避免来自左侧的强光照射，以免造成视觉上的干扰。
时间管理
连续阅读时间不应过长，一般建议每隔20至30分钟就进行一次短暂的远眺，以缓解眼部压力。此外，每阅读一小时后，应适当休息10分钟左右。
设备条件
选择合适的课桌椅高度，以确保舒适的阅读体验。同时，书籍的纸张颜色应明亮，印刷清晰，有助于提高阅读效率并降低对眼睛的负担。