陈瑶，女，1988年9月22日出生，职业排球运动员，效力于中国人民解放军八一女子排球队，属于典型的晚熟型，小的时候身高就是个平常人。父亲2米02、母亲1米83的身高并没给儿童时期的她带来任何遗传方面的优势，但打了一辈子排球的父母始终坚信她们女儿将来一定是打排球的好材料。因此，父母为小陈瑶制定了严谨的优秀排球运动员成长计划。2007-2008年安踏集团女排联赛技术排名榜上，八一女排副攻队员陈瑶一人独占扣球第一，发球第三，拦网第四，经过中国女子排球超级联赛三年的锤炼，陈瑶现在羽翼已丰。

陈瑶在1岁时，喜欢旅游的父亲每逢节假日就开车带她去亲近自然；才2岁就把她送到幼儿园里培养集体生活的习惯；仅3岁就让她自己在一个房间睡觉培养独立生活能力；刚4岁，做教练的父亲把小陈瑶扔到游泳池里喝几口水竟然就学会了游泳；过5岁就送她上小学，为的是能够多学两年文化；满6岁就送她进学校田径队，以便打好身体素质基础；再后来几乎每年都带小陈瑶去体验骑马、漂流、游泳、登山，甚至去看父亲蹦极跳这样的“危险运动”，目的就是要练就陈瑶过人的胆量和坚强的心理素质。这一切使陈瑶从小吃了不少苦，眼泪和汗水不知流了多少，但也锻造了她健康的身体、敏捷的身手和坚强的意志。

经过中国女子排球超级联赛三年的锤炼，陈瑶现在羽翼已丰。尤其是2007年的联赛，她跑动积极、进攻果断，快速灵活、拦网有高度而判断时机好，甚至比赛时那怡然的神情和天真的笑脸，都给我们留下了深刻的印象。除了拿手的前、后快球，陈瑶更擅长背飞和短平快进攻。

世界杯、世锦赛、奥运会都是她梦寐以求的舞台。陈瑶十分明白自己的肩上所担负的使命，她愿意为了这一切洒下自己的汗水。

2009-2010全国女排联赛季军

2010-2011赛季中国女子排球超级联赛第五名

2011年全国女排锦标赛冠军

陈瑶身材匀称、动作协调、步伐灵活，所以她和二传配合的背飞线路有短有长。长的背飞她可在空中平移滞空；短的背飞她可以在二传身后突然袭击，球一出网就下手，迅雷不及掩耳。同时，她视野开阔，三号位扣的调整球颇具攻击力，充分展现了对乱球的控制能力。

陈瑶是前八一男排主教练陈刚之女，同时她的妈妈也曾经是一位女排队员，这样的家庭背景在中国排坛屈指可数。

陈瑶身材高大，网前进攻好，后排的垫球和防守技术同样不差，这与她在国家青年队曾经打过“自由人”有一定关系。经过中国女子排球超级联赛三年的锤炼，陈瑶现在羽翼已丰。她已经成为中国人民解放军八一女子排球队副攻线上的一把利刃，同时陈瑶也是未来中国国家女子排球队副攻的后备人才。