垃圾时间（Garbage Time）是指，在美国NBA的比赛中，双方分差悬殊，落后方已经不可能将比分追赶上来，这时可能会把主力换下来，双方用替补队员把比赛打完的这段时间。这个概念也适用于其他多种限时制体育赛事。

垃圾时间是一个用在多种限时制体育赛事中的术语，尤其在美国职业篮球联赛（NBA）中较为常见。当一场比赛中，双方队伍的分数差距太大，难以改变胜负结果时，其剩余的比赛时间就称之为垃圾时间。在这段时间里，其中一方或双方的教练可能会指派后补人员替代主力上场，这样做的目的一方面是让候补人员增加经验，另一方面也可让主力人员休息，减轻疲劳、降低受伤的风险。在NBA中，如果前三节打完后落后方比分一直无法迫近，第四节往往会过早地进入垃圾时间。受NBA影响，这个词也被其他体育比赛采用。值得注意的是，某些运动如棒球的短期杯赛事会规定分数差距到一定比数时，应提前结束比赛，但职业赛事因重视球员的纪录，通常会继续比赛直至正常结束。