灰光鳃雀（学名：Chromis cinerascens），又名灰光鳃鱼、
长棘光鳃鱼，为雀鲷科光鳃鱼属下的一个种。主要分布于印度-西太平洋区，包括
斯里兰卡、
缅甸海至
菲律宾及中国台湾。模式种产地为
印度尼西亚的爪哇。最大体长可达13 cm，非
有毒鱼类。
灰光鳃雀鲷体呈卵圆形而侧扁，标准体长为体高之 1.6-1.8倍。眼中大，上侧位。口小，上颌骨末端仅及眼前缘；齿细小，圆锥状。眶下骨裸出；前鳃盖骨后缘平滑。体被大
栉鳞；侧线之有孔鳞片 17-19个。背鳍单一，软条部不延长而略呈角形，硬棘XIII，软条 14-15；臀鳍硬棘II，软条10-14；
胸鳍鳍条 18-19；
尾鳍叉形，上下叶末端延长呈细尖形，各具2条硬棘状鳍条。体一致呈暗褐色，腹部偏淡，鳞片中央为黑色。胸鳍基部具一大黑斑；尾柄及尾鳍白色；背、臀鳍软条白色区域起始于基底末端之前；尾鳍上下叶之背、腹缘具暗带。
灰光鳃雀鲷是中小型之雀鲷，可食用，一般不为渔获对象鱼。有人将其作
观赏鱼之用。