在香洲东南部44公里，是珠江口以东诸群岛的纵深岛屿。北距大蜘洲7.4公里，西南距竹洲8.8公里。东北距九龙36.8公里。面积1.206平方公里。因该岛与隘
洲仔岛相距很近，大的岛称隘洲、小的称隘洲仔。当地渔民称挨，即很近意思，“挨”与“隘”字同音，故误为隘洲，沿用至今。红岩石构成。地表属黄沙土壤，生长密集灌木林。该岛地势东北高西南渐低。岛上有简易公路，沿岸多为磊石岸滩和岩岸，坡度35—45度，间有部分危崖岸，多为低草
灌木丛。水源充足。该岛除东南方外，其余岸边有明礁、干出礁。主要港湾
东湾、铺头湾，船只可锚泊。岛西侧为隘洲门水道。