自勒是指个人使用绳索或其他物品自行勒紧并压迫自己颈项部而导致的死亡的行为。

自勒现场多在室内、现场安静、无搏斗抵抗痕迹。勒沟较浅，表皮剥脱轻微，出血少。有时在勒索与颈部之间垫有毛巾等物。勒索留在颈部，结扣较少，多位于颈前部，如重复打结，第二结扣较松。尸体姿态一般两臂屈曲，两手上举，勒索端握在手中。