法香
法香种唇形科的植物
法香,又称欧芹,是一种多年生草本植物,其叶片用途广泛。法香原产于地中海沿岸,西亚、古希腊、罗马早在公元前已开始利用,后引入中原地区。在西餐中,法香是不可缺少的调味菜及装饰蔬菜,也可生食。法香的栽培要求日照充足通风良好,排水良好的沙质壤土或土质深厚壤土为佳。
基本认识
法香又称欧芹,通常被人们称为“迷你版的中国芹菜叶”,气味和味道都与芹菜很相似。是一种香辛叶菜类,它的味道也很特殊,属于喜欢的人迷恋不已,受不了的人觉得那是臭气,但是法香和意大利香菜的气味都很温和几乎可以同任何食物搭配,除了甜品。
营养价值
香芹所含的大量胡萝卜素、叶黄素维生素c维生素e维生素k等维生素和矿质成份均有直接或辅助的抗氧化、抗炎、抗衰老、祛斑、增进免疫、降胆固醇、降血压、抗血栓、强化骨质等作用,有益于心血管疾病,视网膜退化、关节炎和肿瘤的防治。
食用功效
1、叶片可结合各式肉类、鱼贝类料理,泡茶能帮够助消化、消除肠胃胀气并解酒,浸剂中加蜂蜜可治痉咳、感冒和喉咙痛。
2、泡澡亦有舒缓和镇定神经之效,提炼芳香油有杀菌作用,并可加入雀斑膏制作,具有消除雀斑、修复老化皮肤,亦可制作香皂和漱口水的材料。
适用人群
一般人均可食用。
禁忌人群
孕妇忌食;患有出血倾向症者忌食。
在各厨房用得也很多。中餐常用于装饰;西餐用作调料、装饰等,具有辛香味。
栽培方法
土壤:法香喜欢排水良好的沙质壤土或土质深厚壤土。
光照:需要日照充足且通风良好的环境。
种植方法:种子直播,每穴3-5粒。株高5CM时需疏苗以利生长,株高18CM时可撒肥料促进叶子及茎干生长。植株过于茂盛时可稍加修剪枝叶,有助于其更好地生长。
选购技巧
要想挑到中意的法香,首先要了解自己的需求。一般叶子颜色较浅(接近翠绿色)的法香,芹菜味会比较淡,所含粗纤维少,吃起来比较嫩,适合切丝、切片后炒着吃或者凉拌;而叶子颜色较深(接近墨绿色)的法香,芹菜味会比较浓,所含粗纤维略多,吃起来比较老,适合切成丁,用来做馅。此外,这种法香用来做汤或做粥也是不错的选择。值得提醒的是,叶子颜色深的芹菜虽然口感较老,但营养会略高一些。
除了叶子,还可以通过茎来判断其口感。对于同一品种,茎偏“高、细”的一般口感比较嫩,而茎“矮、粗”的相对口感比较老,但味比较浓。那么,该怎么判断是否新鲜呢?一个方法是看叶身,新鲜的法香叶身是平直的,而贮藏时间超过一夜的法香,叶子尖端就会翘起。贮藏时间越久,翘起会越厉害,叶子也会逐渐变蔫,甚至发黄。另外一个方法是,掐一下法香的叶柄,新鲜的叶柄硬且脆,很容易折断,而贮藏久的则因为失水发软,不易折断。
参考资料
法香.科普中国.2024-08-08
目录
概述
基本认识
营养价值
食用功效
栽培方法
选购技巧
参考资料