汤加塔布岛是汤加王国的主要岛屿，位于汤加最南端，总面积259平方公里，总人口71,260（2006年），人口密度高达273.57人/km2。该岛占全国土地的三分之一，也是汤加人口最多的岛屿，占全国人口的70.5%。首都努库阿洛法位于该岛，是汤加的政治和经济中心。汤加塔布岛的最高海拔至少为70米，是汤加的交通中心和王室所在地。该岛经济发展较快，吸引了许多来自其他岛屿的内部移民。

汤加塔布岛地势平坦，是一个海拔仅10米的珊瑚岛。岛上有大片大片的椰子和香蕉种植园，附近的埃瓦岛上覆盖着茂密的热带雨林。悠悠岁月，滚滚波涛，绵延数千米的珊瑚海岸被侵蚀成千奇百怪的孔洞，而且洞洞通天，这就是世界闻名的“喷潮洞”。每当涨潮时，海水从孔洞中穿出，涌向空中，飞舞高达数十米，再直泻地面，在阳光下炫目耀眼，颇为壮观

它是汤加最繁华的岛屿，首都努库阿洛法就坐落在这个岛上。

2022年1月，汤加发生海啸。