《禅来烦去》是雷黑子所著，由朝华出版社于2007年5月1日出版的图书。本书从多个生活领域如爱情、婚姻、教育、感恩、美容、交往、处世、生活等，深入探讨了禅学对人们生活的启示，旨在帮助读者减轻烦恼和压力，领悟人生真谛，从而让生活和工作更加轻松自在。

雷黑子，原名雷五，河南开封人，文学硕士，自2005年起开始文学创作。他曾使用笔名王小庄，其作品广泛发表于《诗选刊》《诗歌月刊》《绿风》《佛山文艺》《芳草》《东京文学》等报刊。雷黑子曾获得2005年全国青春文学大赛新人奖和2006年中国“华轮杯”诗歌大赛二等奖。他的著作包括诗集《冰儿集》、长篇小说《别让老婆上网》以及人文专著《爱情不准模仿》。