五花肉炖红菇(以五花肉为主材制成的湘菜)

五花肉炖红菇

以五花肉为主材制成的湘菜

五花肉炖红菇是一道美食，属于湘菜，主要原料为五花肉、干红菇等。

原料

材料：五花肉100克、干红菇150克材料

调料：盐适量、胡椒粉适量

做法

1、先泡发红菇，用大盆将其泡水，撒少许盐，10分钟后冲洗干净捞出滤干；

2、五花肉切大厚片先单独加水炖出味，用高压锅大概15分钟；

3、将红菇倒入炖好的五花肉汤里，大火滚开转中火小煮10分钟即可，吃时调盐味，撒胡椒粉。

小贴示

1、红菇科清洗要很细心的，一定要用大量的水泡开，撒盐能够清干净菇表面的黏液，最好装在滤水篮子里再浸到盆里，一边淋水一边顺一个方向转动，菇上的泥沙很容易掉落沉淀下来，不能揉搓，那样会将其洗烂；

2、五花肉不要太肥，三肥七瘦最好，肉香浓浓不油腻；

3、如果有筒子骨炖也是不错的，只是要费时一点；

4、红菇无须长时间料理，煮开后炖10分钟足够了，滑爽香脆，吸足了五花肉的清香，非常鲜美；

5、胡椒粉依个人口味调放，此汤无须另放鸡精了。

营养价值

红菇乃湖南浏阳深山里特产，是种少有的野生菌，它含有人体必需的多种氨基酸等成分，有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效。

参考资料

五花肉炖红菇.www.xinshipu.com.2016-10-22

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营养价值

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