催眠作用是指当一个人被催眠的时候，身心变得静止、放松，这样就非常容易接受暗示，也就是我们所谓的潜意识出现。潜意识会使得我们对周遭的环境暂时的忘却或者不理，然后专注于自己的内心活动。

驾驶员需要了解哪些食物具有催眠作用。牛奶牛奶中含有一种使人产生疲倦感的生化物质——...起镇静催眠作用，也不可多食。莴笋莴笋的茎液中含有一种乳白色的浆液，有催眠作用。糖水大量的糖水一旦进入人体，...最后生成大量的血清素，使大脑皮层受到抑制而被催眠。大枣大枣含有两种植物固醇及皂苷，有镇静催眠作用

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