北京时间2022年12月9日，获得2022年举重世锦赛女子59公斤级抓举
金牌。
2012年，罗小敏入选
重庆市专业举重队，多次代表重庆市、代表江津区出席全国比赛，夺得3枚金牌。
2017年9月20日，第五届室内与武道运动会，举重项目进行了女子58公斤和男子69公斤两个级别的比赛，罗小敏和
邓世伟分别为中国队拿下这两枚金牌。
2018年4月13日，在浙江江山进行的2018年全国举重锦标赛女子58公斤级争夺，抓举比赛比到100公斤时，重庆选手罗小敏第一次失败，第二次冲100公斤成功。柴丽娜以103公斤获得冠军，
陈桂明以103公斤获得亚军，罗小敏以100公斤获得第三。
2019年2月10日晚，
泰国EGAT杯国际举重比赛落下帷幕，59公斤级，罗小敏以抓举104公斤打破世界青年纪录，并以总成绩222公斤获得抓举和总成绩两项冠军。6月8日，2019年世界青年举重锦标赛6月8日在
斐济落幕，中国队派出4名女选手参赛，女子59公斤级比赛中，罗小敏以抓举101、挺举120、总成绩221公斤力拔3金。
2021年4月19日晚，在哈萨克斯坦
阿拉木图进行的2021年举重亚锦赛结束，罗小敏以抓举102公斤、挺举125公斤、总成绩227公斤获得三项亚军。9月17日，
中华人民共和国第十四届运动会女子举重59公斤级第6名。12月7日，2021年10月15日，入选
2021年世界举重锦标赛参赛名单。2021年举重世锦赛在
乌兹别克斯坦首都
塔什干开幕。
2022年12月1日，据光明网消息，国家举重队发布2022举重世锦赛名单，罗小敏在列。北京时间12月9日，在2022年举重世锦赛女子59公斤级比赛中，中国选手罗小敏以103公斤获得抓举
金牌。