刘阏陋头，一作刘阏头，生卒年不详，十六国时期匈奴支系铁弗部首领。他是乌路孤之子，前任首领刘务桓之弟。

356年（东晋永和十二年、前秦寿光二年），刘务桓去世后，刘阏陋头继立。他在位期间，有背叛代国之意，然不久复受代国之逼，请求投降。358年，因领导无方，部落多叛，遂率残部向东逃走，乘黄河结冰之际渡河，半渡而冰已融解，未渡之部众尽归其侄刘悉勿祈。刘阏陋头逃亡至代，后不知所终。