"圈里圈外"为枪棍术语，亦是拳械较斗的技术要诀。二人较枪，从对方枪杆内侧进枪称"圈里气反之，则称"圈外"。圈里、圈外是枪，棍取势，取位、用招和运用战术的重要技法内容。明
程宗猷《耕余剩技·长枪法选》："圈里搭，圈外看；圈外搭，圈里看"同书又载："枪以八名者何？盖以圈里枪，圈外枪，圈里低枪、圈里高枪，圈外低枪、圈外高枪，吃枪、还枪，八着故也"。近代通备门枪法谚语中亦有"圈里枪，圈外枪，圈里圈外要提防"的技术要诀。"圈里、圈外"在拳艺较斗中，亦被拳家看作距离要求。圈外为安全距离。两人持势相斗，拳脚不能及，此时多运用行场过步，诈敲逗引对方。一旦双方进入拳脚相接的距离，则称为"圈里"(圈内)。
剧影视歌曲由华语乐坛著名词人
海雷联手音乐人刘子华创作将“圈里”和“圈外”用音乐的方式展现。
周童（
亓航饰）是一位没名气又好高骛远的年轻导演，他的女友丁梦（
刘庭羽饰）是新生代有名的歌手。就在两人谈婚论嫁的当口，周童哥哥因投资遭骗，欠下巨款跳楼，这让周童面临替兄还债的巨大压力，同时也让他怀疑丁梦的感情能否持久，但丁梦却义无反顾地和他成立了“同梦工作室”，和阿强等伙伴，决意共同创业还债。可祸不单行，周童刚接到一部电影大单，却踏入商业陷阱，雪上加霜，负债再添新高。和周童一起被坑的商人江天，欠下了比周童还高的债务，可此人精明能干，极有心计，不仅快速筹划东山再起，还把爱情目标定在丁梦身上。两伙债主，追债手段百般；职场事端，事事接踵难料，但所有一切，并没有让同梦的一帮年轻人气馁，反而让这些怀揣艺术梦想的80后们，在磨砺中坚守诚信，并收获爱情。周童也在各种砺炼中，变得脚踏实地，最终迎来创业春天。