异地恋，是指恋爱双方学习、工作和生活不在同一个地区，长时间不能见面。

异地恋双方通常长时间不能经常见面，且相隔距离较远，而这种可分为物理距离、互动距离等4种。

异地恋可能造成地理距离造成心理距离的疏远、距离远会导致一方给予的情感不够，但是仍有一定好处，例如，这是一个考验爱情的机会，也可以让双方都拥有自己的独立空间。双方的关系可通过利用手机的短消息功能、以及态度要宽容一点来进行相处和缓和。

英国《交流》杂志曾做过一项调查，研究人员先是采集了数对情侣的日常交流习惯，结果显示，“分开”反而会让两颗心靠得更近。中国青年报社会调查中心通过问卷网于2016年7月进行的一项调查，结果显示在2001人中，有81.1%的受访者认为双方的理解和信任最重要。

恋人双方通常没有居住在同一地区，长时间不能经常见面。其中，距离可分为4种。

若出现以上几种情况可通过以下方式来进行缓解并解决：

给双方关系定下一些原则和规定：在一份对异地关系的研究中，格雷格·居德纳博士发现70%的异地夫妻没有设定原则，或者处理变化，于是在半年内分道扬了。这就意味着双方设定些指导双方异地关系的原则是及其重要的。这包括双方同意不能跟其他人约会，每天都交流，至少两三个月要见一面。

每天都交流交流：成功的异地关系部分是因为能够仿照正常关系的模式。其中之一就是每天的交流。互联网的出现对于处于异地关系的人们简直是天赐之物。

把感情表达出来：通过电子邮件，即时通讯工具，电话来表达你的情感对于双方的关系的发展和稳定是非常重要的。其中一个可以增进双方的关系的稳定的方式是安慰她/他你会负责的，让对方放心。当表达出你的感情的时候，就是对方知道你在付出，你会维护好双方的关系。

千里寄相思：时不时地给出于异地的伴侣准备一些东西寄过去，表达你的挂念。

英国《交流》(Journal of Communication)杂志曾做过一项调查，研究人员先是采集了数对情侣的日常交流习惯，包括线下交流、短信、电话、视频通话等等；然后让每个人回答“你会在多大的程度上向伴侣分享自己的生活”“你觉得和伴侣的亲密度有多高”。结果发现，“分开”反而会让两颗心靠得更近。

2016年7月，中国青年报社会调查中心通过问卷网对2001人进行的一项调查显示（受访者中，00后占0.4%，90后占25.1%，80后占51.6%，70后占16.7%，60后占5.3%，50后占0.8%），19.6%的受访者有异地恋的经历，并且正在进行中，47.9%的受访者有过但已经过去。39.1%的受访者对异地恋有信心。异地恋要成功，81.1%的受访者认为双方的理解和信任最重要。