格雷戈·格伦伯格（Greg Grunberg），全名格雷戈里·菲利普·格伦伯格（Gregory Phillip Grunberg），1966年7月11日出生于洛杉矶，美国演员、导演。他以在ABC系列剧《Alias》中扮演埃里克·韦斯（Eric Weiss）、在NBC系列剧《英雄》中扮演马特·帕克曼（Matt Parkman）而闻名。格伦伯格还在《星球大战7：原力觉醒》和《星球大战：天行者崛起》中扮演泰明“快瞄”韦克斯利（Temmin "Snap" Wexley），以及在《一个明星的诞生》中扮演菲尔。他经常出现在童年朋友J·艾布斯的作品中。

格伦伯格父母是桑迪（婚前姓菲利克斯·克莱因）和杰瑞·格伦伯格，他在一个犹太家庭中长大。他就读于洛杉矶西部的大学高中，1984年毕业。

在投身演艺界之前，成功的经营着一家冷冻乳酪的快递服务公司。

Greg Grunberg在一些电视节目中担任小角色而开始演艺事业。一个普通的好好先生的形象赢得大众的喜爱。在他的早期生涯中，Greg出演了几部票房很高的商业电影，其中一个角色为他赢得了在《The Tonight Show》中客串的机会。

同时，他出现在24张主要运动项目的宣传画里面。他和好莱坞也有联系，《Alias》《Lost》和《Felicity》的制作人J.J. Abrams是他的幼儿园同学。他几乎参演了J. J. Abrams的每一部制作。观众时不时会发现他的身影“看，是他”。

格伦伯格在马特·斯通和特雷·帕克的1998年电影《篮球基地》中获得了他的首个有名角色。

从1998年到2002年，他在《菲丽希》中扮演肖恩·布伦伯格。

他在2001年至2006年间在《alias》中扮演哈里·胡迪尼。他离开该剧后，成为NBC情景喜剧《大联盟》的主演。

自2003年以来，艾布拉姆斯计划制作一部名为《猎杀行动》的系列剧，讲述一名赏金猎人，格伦伯格担任主演。该系列剧曾计划于2004-05和2005-06季播出，但从未制作；然而，拍摄了一集试播集。

艾布拉姆斯还在2004年的《迷失》中安排格伦伯格扮演一名飞行员的短暂角色。格伦伯格在第一季结局回归，但他的戏份因时间关系被剪辑，而被包括在第一季DVD套装中。他还在艾布拉姆斯执导的《碟中谍3》中扮演了一个小角色。

格伦伯格在NBC电视剧《超能英雄》中扮演警察马特·帕克曼，他拥有读心术的能力。他客串出演了《豪斯医生》。他曾被提供在艾布拉姆斯执导的《星际迷航》中出演一个角色，但由于与其他项目的冲突而无法接受（尽管他为开场序列中的柯克的继父配音）。格伦伯格为视频游戏《谴责：犯罪起源》中的FBI特工伊桑·托马斯配音。

除了演艺事业，格伦伯格还是Yowza!!安卓和IPhone应用程序的创始人之一，这是一个GPS感知的优惠券推荐程序。

他还为动画系列《超级英雄小队秀》中的蚁人配音。格伦伯格曾登上2009年5月/6月期的《制作音乐》杂志封面。

2010年5月17日，格伦伯格宣布他将加入《爱的咬痕》的演员阵容。

他在2011年的黑色电影侦探游戏《洛杉矶谜案》中扮演了一个小角色，为谋杀嫌疑人雨果·莫勒配音和面部动作捕捉。2011年11月7日，他与前《英雄》剧组成员马西·奥卡一起客串出演了电视剧《夏威夷五-0》的一集。

他还在2012年3月14日的电视剧《心理追凶》中作为特别嘉宾出演。

2013年，格伦伯格在电视剧《性爱大师》的第一季中出演了一集，饰演富商基因·莫雷蒂一角。这个角色在2014年第二季扩展到了4集。

2016年2月，曝光格伦伯格将与凯文·史密斯共同主持一档名为《Geeking Out》的深夜脱口秀节目，该节目在AMC播出。

自2019年以来，格伦伯格一直是综合游戏节目《25个词或更少》的常驻嘉宾。

2021年，他在《9-1-1：孤星》的一集中客串出演，扮演一位为患有癫痫的儿子而奋斗的父亲。这与格伦伯格本人因儿子患有癫痫而进行的真实生活活动相呼应。

2022年11月23日，主演的电影《造梦之家》在美国上映。

杰克患有癫痫，这激发了格伦伯格积极参与提高人们对这种神经疾病的认识并筹集研究资金。他经常组织慈善活动，为洛杉矶儿童癫痫项目筹集资金。过去，这包括由名人手绘的吉他拍卖，如唐纳德·特朗普、平克和格伦伯格的《Alias》剧组成员珍妮佛·嘉纳和迈克尔·瓦坦，以及由包括格伦伯格和休·劳瑞在内的《电视明星乐队》举办的音乐会，以及他的《英雄》剧组成员的卡通在线拍卖。

2007年3月，格伦伯格担任第一届全国癫痫步行活动主席，由癫痫基金会主办。

2009年，格伦伯格推出了一个名为“谈论它”的网站，致力于癫痫教育和意识，其中包括他的许多剧组成员和名人朋友，包括加纳、拉特尔、帕斯达、拉马穆尔西、文提米利亚和潘妮蒂尔，以及扎克瑞·昆托、克里斯·派恩、德鲁·平斯基、罗恩·韦斯莱里夫金和约翰·路易斯·梅耶等。该网站包括格伦伯格采访顶尖癫痫专家的部分，强调更多地谈论癫痫的必要性，并包括一个供全世界人们谈论癫痫的部分。

格伦伯格是首个支持犹太联合会捐款的全国电视广告活动的参与者之一。该计划涵盖了“电影和电视名人庆祝他们的犹太传统，并促进对犹太社区的慈善捐赠”，包括马利·马特林、约书亚·马利纳、凯文·韦斯曼和乔纳森·西尔弗曼。他还为朱迪亚寺宗教学校制作了一个嬉皮士宣传视频，抨击无聊的希伯来宗教学校。

格伦伯格是Twitch频道Social Tron Live的主持人之一，在一个名为“格雷格·格伦伯格直播”的节目中，他与其他名人、喜剧演员和热门Twitch主播一起玩视频游戏。

1992年，格伦伯格与伊丽莎白·唐·韦尔肖结婚。他们育有三个孩子：杰克、本和山姆。