罗洼乡是中华人民共和国宁夏回族自治区固原市彭阳县下辖的一个乡镇级行政单位。该乡镇位于彭阳县西北部，东、南、西分别与小岔乡、王洼镇、交岔乡接壤，北与环县芦家湾乡毗邻，行政区域面积为156.53平方千米。截至2020年末，罗洼乡户籍人口为5688人。明代时，罗洼乡属于白马城堡。1958年10月，罗洼公社成立，同年12月，将东洼、榆树市两公社并入罗洼公社。1983年10月，罗洼公社划入彭阳县管辖，同年12月，改罗洼公社为罗洼乡。截至2021年10月，罗洼乡辖7个行政村，乡人民政府驻罗洼村。2020年，罗洼乡有4个工业企业和3个营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市。

罗洼村、寨科村、马涝坝村、张湾村、石沟村、薛套村、崾岘村。

2021年6月11日，彭阳县第七次全国人口普查公报发布，罗洼乡人口数为3262人。