斯特劳兹堡（Stroudsburg）是美国
宾夕法尼亚州门罗县的一个自治市镇，也是门罗县的县城。位于波科诺山区，距离特拉华水峡约8公里，它位于布罗德黑德溪、麦克迈克尔溪和波科诺溪的汇流处。斯特劳兹堡是宾夕法尼亚州东斯特劳兹堡大都会统计区的一部分，该统计区又是纽约都会区的一部分。根据2020年的人口普查，斯特劳兹堡的人口为5,927人。斯特劳兹堡距离
阿伦敦约64.1公里，距离
纽约约121.5公里。斯特劳兹堡的面积为4.511566平方千米。
斯特劳兹堡由雅各布·斯特劳德
上校于1799年规划，斯特劳德家族在18世纪中叶建立了斯特劳兹堡。斯特劳兹堡是1894年3月理查德·珀耶尔被私刑处死的地点，珀耶尔是一名被指控谋杀一名白人店主的黑人铁路工人，在他从监狱逃脱后被一群主要由白人组成的暴民私刑处死。尽管进行了大陪审团调查，但没有人因珀耶尔的谋杀被起诉或定罪。学院山历史区、基特森毛纺厂、门罗县法院和斯特劳德府邸都列入了国家历史名胜名录。
斯特劳兹堡位于北纬40°59′9″，西经75°11′43″（40.985764, -75.195352）。根据
美国人口调查局的数据，自治市镇总面积为1.8平方英里（4.7平方公里），其中1.8平方英里（4.6平方公里）是陆地，0.04平方英里（0.1平方公里）（占1.67%）是水域。斯特劳兹堡位于阿伦敦以北38英里（61公里），斯克兰顿东南方53英里（85公里）。斯特劳兹堡的海拔高度为500英尺（150米）。斯特劳兹堡位于波科诺山脉的中心地带，是
门罗县的县城。
根据特瓦萨气候分类系统，斯特劳兹堡有温带大陆性气候，夏季炎热，冬季寒冷，全年有
降水（Dcao）。Dcao气候的特点是至少有一个月的平均气温≤32.0°F（0°C），四到七个月的平均气温≥50.0°F（10°C），至少有一个月的平均气温≥72.0°F（22°C），且季节之间没有显著的降水差异。
根据2000年人口普查，自治市镇共有5,756人，2,422户家庭，1,237个家庭居住在自治市镇。人口密度为每平方英里3,245.1人（每平方公里1,252.9人）。共有2,630个住房单位，平均密度为每平方英里1,482.7个（每平方公里572.5个）。自治市镇的种族构成为58.05%的白人，30.01%的非洲裔美国人，0.21%的
美洲原住民，1.89%的亚洲人，2.26%来自其他种族，以及2.59%来自两个或更多种族的人。任何种族的
西班牙裔或拉丁裔占人口的6.95%。
截至2020年，斯特劳兹堡共有22.68英里（36.50公里）的公共道路，其中7.99英里（12.86公里）由
宾夕法尼亚州交通部（PennDOT）维护，14.69英里（23.64公里）由自治市镇维护。
80号州际公路和209号
美国公路是服务斯特劳兹堡的主要公路。它们在自治市镇南部通过Keystone Shortway以东西方向共线穿越。209号美国公路商业线沿着主街以西南-东北方向穿过自治市镇中心。宾夕法尼亚州191号公路沿着宽街和第五街以南北方向穿过自治市镇东部。最后，宾夕法尼亚州611号公路沿着福克斯敦山路、公园大道、主街和第九街以东南-西北方向穿过自治市镇中心，包括与209号美国公路商业线的短暂共线。
门罗县交通局（MCTA）通过三条公交路线服务门罗县。斯特劳兹堡由MCTA的蓝线、黄线和红线服务。该局的三条路线都在斯特劳兹购物中心设有枢纽，橙线前往巴顿斯维尔的Giant，位于自治市镇西北方的PA 611上，毗邻斯特劳兹镇区。在斯特劳兹购物中心提供与其他MCTA路线的连接。
自治市镇由斯特劳兹堡地区学区服务。在该学区内有四所社区小学（K-4）：阿灵顿高地小学、B.F.莫雷小学、汉密尔顿小学和斯特劳兹堡奇普菲尔德小学。该学区内还有三所其他学校：斯特劳兹堡中学（5-7年级）、斯特劳兹堡初中（8-9年级）和斯特劳兹堡高中（10-12年级）。斯特劳兹堡高中的运动队被称为登山者，学校颜色是
栗色和白色。