2013年9月，高晴参加“中国最美校服女生”活动并获得“最美校服女生”称号，正式进入演艺圈。2014年1月16日高晴作为闯关选手参加了
江苏卫视益智攻擂节目《
一站到底》的录制，她也因此受到了更多关注。2015年5月，由
岳云鹏、高晴等主演的电视剧《
先生，你哪位》在天津开机，她在剧中饰演郑蕊。之后，由于学业原因，高晴选择暂停拍戏。
2017年，高晴出演的科幻悬疑电影《吸睛少女》上映，她在其中饰演暗黑萝莉女仆美滋。2020年5月10日，高晴在
田宇执导的青春校园电视剧《
我才不要和你做朋友呢》中崭露头角，饰演“学霸”何小水一角。2021年5月20日，高晴首次挑战由
孙恺凯导演的古装爱情剧《雁归西窗月》，在其中饰演率真少女灯芯。
高晴出生于辽宁省辽阳市
辽阳县，她
高中就读于辽阳县第一高级中学，作为一名艺术类学生，在正常学习文化课的同时，她还学习了表演、播音主持等，而这也为她之后的演艺生涯奠定了良好的基础。之后，高晴顺利考入
中国传媒大学。
2013年9月高晴参加“中国最美校服女生”活动，干净的校园风格获得网友喜爱。在经过多轮淘汰赛后，顺利晋级总决赛10强，并获得“最美校服女生”的称号，从而正式进入演艺圈。11月份高晴参加腾讯大辽网专访；12月份高晴参加由腾讯大辽网主办的“2013大辽盛典”活动。2014年1月16日高晴作为闯关选手参加了江苏卫视益智攻擂节目《一站到底》的录制，她也因此受到了更多关注。
2015年8月搭档岳云鹏、
班嘉佳主演由
刘嘉殷执导的爱情喜剧《
先生你哪位》，在剧中饰演内心单纯善良、身材十分火辣的美丽春天化妆品公司前台郑蕊，与岳云鹏饰演的李左有多场对手戏，这是她在校期间首次参演影视作品，之后，由于学业原因，高晴选择暂停拍戏。
2017年，高晴出演的科幻悬疑电影《吸睛少女》上映，她在其中饰演暗黑萝莉女仆美滋。2019年8月，高晴与杨紫、
肖战等合作主演都市爱情剧《余生，请多指教》。2020年5月高晴参演的短剧《姐姐放过我》热映中，该剧讲述的是亲姐弟之间相爱相杀的日常趣事。同年5月10日，高晴在田宇执导的青春校园电视剧《
我才不要和你做朋友呢》中崭露头角，饰演“学霸”何小水一角。2021年5月20日，高晴首次挑战由孙恺凯导演的古装爱情剧《雁归西窗月》播出，她在其中饰演率真少女灯芯，虽时常语出惊人，但实则本性良善。同年7月17日，高晴搭档祝绪丹出演的古装奇幻爱情剧《
流光引》于
象山县开机，她在其中饰演了敢爱敢恨、傲娇坚韧的十两，塑造了一个与之前全然不同的角色。
2022年2月17日，高晴主演的电视剧《
谢谢你温暖我》开机， 在其中饰演黄小绿，该剧于2024年3月9日播出。
新晋小花高晴曝光一组写真照，简约干净的白色吊带搭配咖色外套，清爽活泼尽显可人气质，甜美性感又仙气感十足。生动优雅，五官深，菱唇含笑，眉眼动人。曾参加过“中国最美校服女生”的高晴，凭借她的简约干净的气质给人留下了深刻的印象，获得“最美校服女生”称号。随着《
我才不要和你做朋友呢》的播出，何小水再次获得大众的关注。（新浪看点 评）
演员高晴在对个性鲜明的角色拿捏上细腻入微，下足了功夫。将灯芯鬼灵精怪的一面毫无保留地展现在观众面前，古典温婉的气质和细腻入微的演技让不少观众印象深刻。（网易娱乐 评）
高晴在
田宇执导的青春校园电视剧《我才不要和你做朋友呢》中崭露头角，饰演“学霸”何小水一角。无论是古装造型还是现代剧造型，高晴都能轻松驾驭。认真演绎，用心诠释，每一部作品都能看到这位
新生代演员的努力与坚持。（网易娱乐 评）