宋涵宇，1993年10月3日出生于黑龙江省哈尔滨市，中国内地影视男演员，毕业于北京电影学院。

2015年通过出演张艺谋导演的电影《长城》正式踏入演艺圈。此后，他在多部电视剧中担任重要角色，包括《浴血红颜》《夜天子》《大宋北斗司》《萌妻食神》《全职高手》《亲爱的，你在哪里》等。2021年1月18日，宋涵宇出演的古装喜剧《我就是这般女子》播出。2022年11月10日，宋涵宇参演的电视剧《卿卿日常》在爱奇艺独家播出。2024年8月23日，宋涵宇参演的电视剧《四方馆》在中国大陆播出。

2015年，宋涵宇出演张艺谋导演的电影《长城》，由此进入演艺圈。

2017年，在王响伟指导的电视剧《浴血红颜》中饰演男主方跃光；6月，拍摄超级剧集《夜天子》饰演关小坤；8月，在由导演陈家霖执导的大型古装奇幻探案剧《大宋北斗司》中饰演孟冬；9月，客串杨磊执导的网剧《萌妻食神》，饰演花心贵公子魏流江。

2018年4月，参演励志青春剧《全职高手》，并在剧中饰演无极战队队长，后加入兴欣战队的伍晨。

2019年1月，参演电视剧《亲爱的，你在哪里》，在剧中饰演方诀；同年，参演电视剧《长安十二时辰》，剧中饰演许歌。

2020年8月13日，参演的电视剧《女世子》在腾讯控股首播，在剧中饰演二皇子。2020年9月16日，主演的都市家庭剧《亲爱的，你在哪里》首播；9月29日，主演鞠觉亮、刘畅执导的《舍我其谁》，同时发布了“恰逢棋时”开机特辑；随后，宋涵宇与关晓彤、侯明昊合作出演了由陈伟祥执导的古装言情喜剧《我就是这般女子》在剧中饰演蒋璋；

2021年2月14日，宋涵宇与郭麒麟、宋轶合作出演了邓科执导的电视剧《赘婿》播出，他在剧中饰演楼书恒；9月8日，主演的青春爱情竞技传承电视剧《舍我其谁》播出；同年，宋涵宇与许佳琪、合作出演的电视剧《清风朗月花正开》开机，他在剧中饰演罗曳；12月19日，出演的电视剧《清风朗月花正开》在爱奇艺、腾讯视频同步播出。同月，参演的电视剧《风起西州》发布首支预告。

2022年11月10日，参演的电视剧《卿卿日常》在中国大陆首播。

在电视剧《镇魂街之热血再燃》的演职员中，宋涵宇在列。在电视剧《四方馆》的演职员列表中，宋涵宇在列。 11月4日，与古力娜扎、许魏洲合作主演电视剧《风起西州》播出，剧中饰演苏南瑾 。

2024年3月15日，出演的古装爱情探案剧《花间令》播出。7月15日，宋涵宇出演的电视剧《哑舍》官宣杀青。

宋涵宇在演艺生涯中，从《双重束缚》中的为爱不顾一切的暖心男主朝北，到《浴血红颜》中为了革命奋斗终身的方跃光，他一直秉持着踏踏实实演戏的信念，用心刻画所饰演的每一个角色。他的表演不仅展现了角色的多面性，也体现了他对角色的深刻理解和对表演的热爱。