《水母与蜗牛：一位生物观察家的更多笔记》是美国科学作家刘易斯·托马斯于1979年出版的散文集。该书由维京出版社首次出版，并于1995年由企鹅图书重新发行。书中的大部分散文最初发表于《新英格兰医学期刊》，是托马斯继《细胞的生命》之后出版的第二本短篇散文集。本书于1981年获得了国家图书奖的科学类平装书奖。

《水母与蜗牛》中的标题散文讲述了生活在那不勒斯湾中的裸鳃类海蝓和水母之间的共生关系。这两种生物互相依存，交换着捕食者和猎物的位置，展现了一种不可能理解自我的概念的例证。书中还包括了多篇探讨生命、死亡、医学、科学等多个主题的散文，如“论先验的形而上学担忧”等，讨论了启蒙和担忧。刘易斯·托马斯通过这些散文，以其独特的洞察力和原创性，探索了自我的困惑本质，以及生与死这些永恒的课题。

刘易斯·托马斯生于纽约，受教于普林斯顿大学和哈佛医学院。历任明尼苏达大学儿科学教授，纽约大学贝尔维尤医疗中心病理学与医学系主任和该医疗中心主任，耶鲁医学院病理学系主任和该院院长，纽约市斯隆一凯特琳癌症纪念医院院长。美国国家科学院院士。1974年出版随笔集《细胞生命的礼赞》，获该年美国图书奖。

《水母与蜗牛》的标题散文被玛丽亚·波波娃评价为“以不寻常的洞察力和原创性探索了自我的困惑本质”，并认为它们是“最精妙、最有见解的文字之一”。理查德·波士顿在《新科学家》杂志上的评论中提到：“托马斯是一位杰出的作家……他的文字总是充满对宇宙及其内容的惊叹感”。《柯克斯评论》赞扬狄兰·托马斯的出人意料的措辞和对文字及其起源的热爱，指出他的文风令人钦佩，常常令人解除武装，甚至是口语化的。乔尔·赫奇佩斯在《生物学季刊》中的评论中将托马斯·阿奎纳描述为“一位技艺高超、成就斐然的作家”，虽然有时显得浮光掠影，但他说出了许多明智而有趣的事情。