f.lux 是一个免费电脑软件，兼容绝大多数主流操作系统，作者是 Michael 和 Lorna Herf。它根据用户定义的经纬度、邮编或城市名称所在的位置以及一天当中的时间来调整电脑显示器的色温。

软件被设计用来减少夜晚由使用电脑所产生的睡眠紊乱和失眠现象，并在白天使人保持兴奋的状态。

f.lux 的工作方式是：调节电脑显示器的颜色使之适应使用者一天内的生物钟规律，夜晚使用祥和的暖色调，白天则是像日光一样爽快的白色。

电脑屏幕的颜色不够柔和很可能是人们不自觉地熬夜太晚甚至失眠的原因之一。使用 f.lux 能够促使人养成良好的睡眠习惯，或者仅仅是让屏幕看起来舒服一些。

f.lux 能够全天候使电脑屏幕与所在环境的光线协调一致。当太阳落山，它会使屏幕看起来就像室内光线一样柔和。而在白天它又能使屏幕看起来和日光一样明亮。

f.lux 只调节色温而对屏幕的亮度、饱和度、对比度等对视力损伤较大的硬件指标没有影响。因此它在保护视力方面效果并不突出，其主要的作用还是通过颜色来影响人的情绪，进而调节人的内分泌，稳定生物节律，改善睡眠质量，提高工作活力。官方网站也并没有提到 f.lux 具有保护视力的作用。

除了基本的色温调节功能，f.lux 还提供了各种颜色配置文件和预定义的温度数值，用户可以根据需要修改特定程序或活动的程序行为。这包括观看电影模式，减少红色色调的模式（持续2.5小时），以及不影响夜间适应视觉的暗房模式。

在 PC 上，f.lux 还可以反转时间，提供白天温暖的照明，这对于夜间工作的人来说非常适用。此外，f.lux 还可以控制飞利浦 Hue LED 照明，使家庭灯光的色温遵循 f.lux 的设置，进一步扩展了其调节光环境的能力。

f.lux 支持多个平台，包括 Microsoft Windows、Mac OS 和 Linux 操作系统。然而，对于 Linux，它不适用于 Ubuntu 18.04 LTS 版本。在手持移动设备方面，f.lux 也适用于 Apple iOS 设备，但需要对设备进行越狱。由于使用了受限制的开发者工具，苹果公司未允许该应用程序进入其应用商店。

尽管开发者曾在 GitHub 上短暂地托管了一个 Xcode 项目，允许 iOS 9 用户将该应用程序侧载到其设备上，但在苹果的要求下撤回了该项目。

在苹果宣布 iOS 9.3 中有类似功能“夜间模式”后，开发者呼吁苹果提供开发者工具，并允许他们的应用程序进入 App Store。对于 Android 用户，谷歌 提供了一个预览版本。