陈砥中，原名陈应奎，字砥中，后以字行，1907年出生于广东省江门市台山县（市）三合镇良村，毕业于黄埔军校，历任国民党师教导连长，集团军独立宪兵营长，专区保安副司令以及“铁军”（第四军）政治部主任。

1930年9月，陈砥中从黄埔军校毕业，担任国民革命军第9师少尉排长，参加了中原大战，1936年，带家人从乡下搬到广州。1941年，陈砥中任国民党第七战区第十二集团军独立宪兵营中校营长，而后于1946年5月，任整编第63师上校政治部主任，在鲁南豫东一带与解放军华野、中野部队作战。1950年，陈砥中从海南岛转香港后到台湾，1990年，陈砥中从台湾回到台山定居，1994年，陈砥中去世，与妻子合葬于良村，2005年，获得“中国人民抗日战争胜利六十周年”纪念章。

1907年，陈砥中出生于广东省江门市台山县（市）三合镇良村，1916年，其父亲和大哥死于当地强盗的绑架，而后由母亲一人抚养长大。1925年，在母亲的包办下，陈砥中与邻村的林秀结婚，1927年秋，陈砥中考入国民革命军黄埔军官学校第七期黄埔第二总队步科第三中队学习。

1930年9月，陈砥中从黄埔军校毕业，担任国民革命军第9师少尉排长，参加了中原大战，1936年，任中央陆军军官学校广州分校上尉教官，而后带家人从乡下搬到广州。1941年，陈砥中任国民党第七战区第十二集团军独立宪兵营中校营长，而后于1946年5月，任整编第63师上校政治部主任，在鲁南豫东一带与解放军华野、中野部队作战。

1948年10月，陈砥中任第七兵团第63军上校政治部主任，11月，在淮海战役第一阶段中，因邳州窑湾兵败被俘，而后伪装成下级军官，被解放军发给遣散费教育后释放，逃回广东。1949年5月，陈砥中任广东省第十区行政督察专员公署保安司令部上校副司令，10月，从广州撤退香港，辗转到海南岛，1950年从海南岛转香港后到台湾，妻子和儿子则留在内地。

1990年，陈砥中从台湾回到台山定居，1994年，陈砥中过世，与妻子合葬于良村。2005年，陈砥中作为抗战老兵，被中共中央、国务院、中央军委授予“中国人民抗日战争胜利六十周年”纪念章。

陈砥中的父亲名为陈明泽，广东法政学堂毕业，1925年，由母亲包办，陈砥中和邻村一位名叫林秀的姑娘结婚，婚后两人育有一子陈兆炽。1949年，陈砥中撤离广东，而后与妻儿分隔了40年，直至1989年林秀去世，1990年，陈砥中回到台山定居。陈砥中的孙子是画家陈丹青，陈丹青在小时候常和小伙伴们炫耀说，其爷爷陈砥中是军人，还有军刀、军靴，陈丹青曾表示，正是有爷爷这样的血性，有爸爸陈兆炽对以往的记述和理念的继承，他才能一路走到现在。