拉鲁拉丝（ラルトス）是日本电子游戏公司任天堂旗下游戏《宝可梦》系列及其衍生作品中的一种宝可梦。首次登场于《宝可梦红宝石·蓝色宝石》，第六世代前属性为超能力，自第六世代起属性为超能力属性和妖精属性。拉鲁拉丝能敏锐地捕捉人和宝可梦的情感，感受到敌意后会躲进暗处。身高0.4米，体重6.6千克。拉鲁拉丝的进化路线为拉鲁拉丝→奇鲁莉安→沙奈朵/艾路雷朵。

拉鲁拉丝有白色的身体。它的身体和腿让它的外表看起来像穿了过长的衣服。它绿色的头发像是碗盖头——也是过长的，好像遮住了拉鲁拉丝大半的脸。它的头发被两个在中间插下去的平坦的红色的角分开，一个大一点的朝前方，一个小一点的在后面。拉鲁拉丝的眼睛通常被它的碗盖头遮住，但是从下面看就会看到它的和其进化型类似的一双红色的眼睛。

拉鲁拉丝有男女性别差异。

拉鲁拉丝很胆小，当它们感觉到敌视情绪就会躲起来，但是当感受到来自于他人的开心或乐观的情绪时就会变得勇敢一些。如果它的训练家心情愉快，拉鲁拉丝也会开心快乐地成长。如果它的角捕捉到人或神奇宝贝的温暖感受，拉鲁拉丝的身体就会渐渐温暖起来。

日本任天堂公司开发的掌机游戏宝可梦系列和根据它改编的动画“喷嚏熊”中登场的虚构角色怪兽中的一种。

• 特殊能力

拉鲁拉丝能用它的角来感知神奇宝贝和人类的情感。在对战中拉鲁拉丝的能力类似于大多数幽灵系神奇宝贝所具有的。拉鲁拉丝是少数能学会魔法叶的神奇宝贝。

• 栖息地

拉鲁拉丝栖息于城市周边的丛林和草地，平时很少在人类的面前现身，据说会围绕快乐的人身边。

• 属性相性

注：上表适用于第六世代游戏的通常战斗状态。

由于属性变化，在第六世代前：龙、钢、毒系的伤害为1×；恶、虫系伤害为2×；格斗系伤害为½×

进化链1：拉鲁拉丝-- LV.20 --\u003e奇鲁莉安LV.30 --\u003e沙奈朵进化

进化链2：拉鲁拉丝-- LV.20 --\u003e奇鲁莉安（雄性）--LV.30--觉醒石 --\u003e艾路雷朵（艾尔多）

• 升级习得技能

• 能使用的技能学习器