宁元元，中国大陆导演张元之女，1998年2月26日出生于北京市。她曾为中国首部原生态鸟类故事片《天赐》中幼鸟配音，并在2020年自编自导自演电影《小事儿》，凭借该片获得第4届平遥国际电影展藏龙单元最受欢迎影片提名。2021年，宁元元主演了都市情感自制剧《我爱你》。2022年9月9日，她主演的电影《旅馆》上映。

宁元元是中国大陆优秀导演张元之女，曾在其父导演的电影《看上去很美》中饰演女主角陈南燕；曾为中国首部原生态鸟类故事片《天赐》中幼鸟配音。

2021年1月14日，主演的电视剧《我爱你》播出。10月18日，华语导演竞技真人秀《导演请指教》公布16位导演嘉宾阵容，宁元元位列其中。 11月2日，参加的华语导演竞技真人秀节目《导演请指教》发布定档海报，宣布将于11月5日起每周五、周六20点更新上下集。

2022年5月19日，参演的电影《旅馆》在戛纳电影节上映。