咱果乡位于湖南省湘西土家族苗族自治州龙山县西南部，东与里耶镇、洗车河镇、苗儿滩镇接壤，西与重庆市西阳县相连，南与里耶镇、内溪乡毗邻，北与桂塘镇、召市镇交界。乡人民政府驻地距离龙山县城86千米，总面积为108.95平方千米。咱果乡因土家语“咔阔特巴”意大森林，其间生长一种珍贵的果树，“咔阔”与“柘果”音近“柘”与“咱”谐音而得名。

雍正十三年（1735年），咱果乡境域分属五寨里、四甲里、大喇里，咱果属大喇里。

民国元年（1912年），改16里为26乡，乡下设保、甲，咱果属大喇多。

民国三十八年（1949年），咱果属大达乡。

1955年6月，咱果划为第九区。

1958年9月，成立咱果公社。

1985年，改为咱果乡。

截至2011年末，咱果乡下辖12个村民委员会，67个村民小组。

截至2020年6月，咱果乡下辖10个行政村，分别为咱果村、卡撮村、金线村、脉龙村、克寨村、三分田村、王家村、土车沟村、连界村、哪寨村。

咱果乡地处脉龙界余脉与八面山余脉，东高西低成连绵起伏的船形地势，境内层峦叠嶂，沟壑丛深，溪流交织为山地地形，境内最高峰脉龙界位于脉龙村海拔1197米，最低点风岩河口位于三分村海拔220米。

咱果乡属亚热带季风性湿润气候，1月平均气温4.7℃，极端最低气温在0℃左右，夏季高温多雨，四季分明7月平均气温26.8℃，极端最高气温38℃，最低月平均气温3℃，最高月均气温36℃（1987年7月）无雨期年平均280天，年平均降水量1417.4毫米，年平均降雨日数为220天，极端年降雨量1900毫米，降雨最多在3月至6月。

咱果乡境内最大的河流是哪寨河，源于脉龙界的数条小溪，从三分村风岩河口注入贾市乡的贾市河，总长约20千米，流经隆头、里耶镇汇入西水。

咱果乡主要自然灾害有山体滑坡等。最严重的一次水灾发生在1954年5月，全乡造成特大水灾，房屋被洪水淹没冲倒，冲走房屋8栋，毁坏农田150多亩，毁坏大小桥梁3座，财产损失达100多万元。

咱果乡境内地下煤藏储量3000万吨。

2011年，咱果乡有耕地面积8475亩，人均0.79亩；可利用草地908亩，林地13.6万亩，累计造林面积1.83万亩，退耕还林1.77万亩；其中生态林1.59万亩，经济林0.18万亩，800里绿化拓展工程造林0.03万亩，其中街道绿化1.4亩，公路沿线绿化298.9亩。产业建设造林项目346.9亩，其中孟宗竹312.7亩，油茶34.2亩。

截至2011年末，咱果乡辖区总人口11218人，其中城镇常住人口253人，城镇化率2.3%，另有流动人口4650人，男性614人，占总人口59%，女性4604人，占总人口41%。14岁以下2101人，占总人口的18.74%，15岁至60岁以上8104人，占总人口72.249%，65岁以上1013人，占总数的9.02%。总人口中以土家族为主达6730人。

截至2017年末，咱果乡常住人口12584人。

截至2019年末，咱果乡户籍人口为13042人。

2011年，咱果乡财政总收入219万元，比上年减少2%；其中地方般预算收入219万元，比上年减少2%，人均财政收入192元，比上年减少2%，农民人均纯收入1290元。

2019年，咱果乡有工业企业3个，有营业面积50平方米以上的综合商店或超市4个。

2011年，咱果乡农业以种植业为主，农业总产值3413万元，比上年增长0.33%，粮食作物以水稻为主，生产粮食4189吨，人均390千克，其中水稻1985万斤，玉米583吨，柑橘属种植3345亩，产量386吨；油料作物种植3855亩，产量362吨，其中油菜362吨，蔬菜种植4740亩，产量2655吨，主要品种为白菜、辣椒等。

2011年，咱果乡畜牧业以生猪、山羊为主，猪饲养量9843头，年末存栏3763头，羊饲养量10512只，年末存栏2749只；牛饲养量1682头，年末存栏1530头，家禽饲养量3.51万羽，上市家禽2.84万羽。2011年，生产肉类416吨，其中猪肉305吨，牛肉17吨，羊肉62吨，禽蛋62吨，畜牧业总产值1041万元，占农业总产值的22%。2011年末，林木覆盖率84%，水果种植3645亩，产量386吨，主要产品是柑橘属，产量88吨柚子50吨。

2011年末，咱果乡共有商业网点15个，从业人员15人。

2011年，咱果乡信用社存款4000万元，同比增长30%，全年新增存款648万元，人均储蓄3638元；各项货款金额730万元，全年新增贷款230万元，全乡仅有1家商业银行。

2011年，咱果乡有邮政业务收入1.2万元，全年电信业务收入2.1万元。

2011年末，咱果乡有幼儿园1所，在园幼儿103人，专任教师5人；九年制学校1所，有教学班级23个，（其中小学14个，初中9个），在校学生1228人（其中小学708人，初中520人）小学适龄儿童入学率98%；有教职员工费城76人队（其中小学专任教师35人）。

2011年末，咱果乡有文化站1个，建筑面积321平方米，公共图书室8个，建筑面积233平方米，藏书1.2万册，文化行业人员13人，其中事业单位从业人员1人。

2011年末，咱果乡有乡卫生院1所，专业卫生人员10人，其中执业医师3人，执业助理医师2人，注册护士2人，防疫妇幼专干各1人，病床17张，完成诊疗5800人次，住院病人手术30台次，出院病人560人次，孕产妇死亡为零，孕产妇住院分娩率为1000‰；城乡居民规范化电子健康档案建档率700‰。2011年末，全乡参加农村新型合作医疗10417人。

2011年，咱果乡城镇最低生活保障户数2户，人数2人，支出0.4万元，人均170元，农村最低生活保障594户，人数871人，支出90.4万元，比上年增长21.4%，月人均67元，农村五保集中供养41人，支出16.9万元，比上年增长16.7%，农村五保分散供养19人，支出1.62万元，比上年增长20%，农村医疗救助276人，自然灾害受灾人口240人，紧急转移安置30人次，农作物受灾面积534.9亩，倒塌房屋30间，直接经济损失112万元，救灾支出43万元，比上年增长5.4%，国家抚恤、补助各类优抚对象58人，抚恤事业费支出14.3万元，比上年增长20.5%，社会服务单位7个，床位42张，其中生活无依人员救助床位12张。社区服务36个，其中社区服务中心12个，社区服务站12个。

2011年末，咱果乡有邮政网点1个，投递路线单程总长度9千米，投递点12个，乡村通邮率100%，全年投递国内函件5万件，国内汇票业务完成1.5万笔，国内异地中国邮政速递物流信件完成0.8万件，征订报刊0.5万份，杂志0.3万册，电信企业1家，服务网点12个，电话交换机总容量600万，固定电话用户500户，电话用户普及率达到20%，比上年提高2个百分点，移动电话用户2000户，移动电话普及率为70%，比上年提高3个百分点，光缆线路总长达8千米，互联网端口总数300个，宽带接入用户300户。

2011年未，咱果乡有各类水利设施265处，农村供水工程44处，塘坝221口，总灌溉面积0.89万亩，有效灌溉面积0.84万亩。

咱果乡地方特色民间艺术有龙山民间小调、土家族情歌、湘西三棒鼓等等。

咱果乡设有咱果汽车站点，便于区内外交通联系。