井头爱海（日语：井头 爱海，2001年3月15日—），出生于日本大阪府，日本女演员。

2013年1月，与在第13届全日本国民美少女大赛大赛中参加选拔的成员吉本实忧、小泽奈奈花、笼谷樱等人组成了女子偶像组合x21 。

2018年，所属偶像团体X21解散。

2019年，井头爱海从堀越高等学校毕业，决定全职投入演员工作。

井头爱海的兴趣包括观察人类，她的特长是钢琴、古典芭蕾和鸡公车。在X21团体中的爱称是“衣蛾”。在《桃子柠檬》中的爱称是“玛那”。在《LOVE berry》中的爱称是“真名”。井头爱海以其随和的性格而被人称为天然呆，她能与任何人成为好朋友，但自认为在初次见面的时候会有些畏缩。

井头爱海的戏剧作品包括多部电影和电视剧。其中，她在电影《阿信》《鬼女孩!!》和电视剧《别嫔小姐》《不能结婚是有原因的》和《妖怪合租屋-归来怪-》等作品中的表演受到了观众的关注。2023年4月21日，参演电视剧《听我的电波吧》播出。

井头爱海在2012年参加了第13届全日本国民的美少女比赛，并获得了评委特别奖。

井头爱海在12年国民美少女大赛中，深受评委钟爱，被赋予评委特别奖，现是组合x21的成员之一，她拥有精致的五官，看起来让人十分舒服，而且笑起来能给人甜蜜的感觉，眼睛像月牙般弯弯的，十分可爱惹粉丝们喜欢。